火腿鸡蛋汤的制作方法介绍
2020-12-21 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
火腿的营养成分表
- 热量(千卡)
- 330
- 脂肪(克)
- 27.4
- 蛋白质(克)
- 16
- 碳水化合物(克)
- 4.9
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.28
- 钙(毫克)
- 3
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 20
- 烟酸(毫克)
- 8.6
- 铁(毫克)
- 2.2
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.04
- 维生素E(毫克)
- 0.8
- 锌(毫克)
- 2.16
- 维生素A(微克)
- 46
- 胆固醇(毫克)
- 120
- 铜(毫克)
- 0.08
- 胡罗卜素(微克)
- 3.8
- 钾(毫克)
- 220
- 磷(毫克)
- 90
- 视黄醇当量(微克)
- 47.9
- 钠(毫克)
- 1086.7
- 硒(微克)
- 2.95
火腿鸡蛋汤,其实就是火腿还有鸡蛋的一种搭配,而我们都知道,鸡蛋作为非常营养的食物,一直深受人们的喜爱,所以说在生活当中,鸡蛋也可以说是饭桌上的常客,而火腿鸡蛋汤也是常见的一种搭配,那么下面就为大家具体介绍一下,火腿鸡蛋汤的家庭制作方法。
原料:
火腿一块、水发香菇一个、鸡蛋一个、油适量。
辅料:
盐、鸡精、葱末、香油适量。
做法:
1、将火腿成长方薄片。
2、香菇洗净,切成小丁。
3、鸡蛋打如碗中,搅拌均匀。
3、锅中放油烧热,下葱末、火腿片煸出香味,注入清水750克,同时放香菇丁,烧开后温火煮十分钟,关小火,把蛋液均匀的倒入锅中(此时不要急着搅拌),等鸡蛋快成型的时候加入盐、鸡精、水淀粉拌匀,最后淋上香油,盛入汤盆中即成。
很多的食材在生活当中,我们都是可以购买的到的,但是是它对我们的身体保健非常的有利的,所以说千万不要忽视这些普通的食材,只要你能够掌握它正确的制作方法和技巧,相信除了可以享受美味的之外,一定可以更好的给身体补充营养。
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