当前所在位置: 首页 > 烹饪技巧 > 正文

好吃的金华火腿食谱

2020-09-28 来源:互联网 【 字体:

火腿的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 330
  • 脂肪(克)
  • 27.4
  • 蛋白质(克)
  • 16
  • 碳水化合物(克)
  • 4.9
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.28
  • 钙(毫克)
  • 3
  • 核黄素(毫克)
  • 0.09
  • 镁(毫克)
  • 20
  • 烟酸(毫克)
  • 8.6
  • 铁(毫克)
  • 2.2
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.04
  • 维生素E(毫克)
  • 0.8
  • 锌(毫克)
  • 2.16
  • 维生素A(微克)
  • 46
  • 胆固醇(毫克)
  • 120
  • 铜(毫克)
  • 0.08
  • 胡罗卜素(微克)
  • 3.8
  • 钾(毫克)
  • 220
  • 磷(毫克)
  • 90
  • 视黄醇当量(微克)
  • 47.9
  • 钠(毫克)
  • 1086.7
  • 硒(微克)
  • 2.95
好吃的金华火腿食谱

好吃的金华火腿食谱

好吃的金华火腿食谱

好吃的金华火腿食谱

富贵火腿的做法

材料:材料金华火腿600克,冰糖2杯,白吐司6片,调味料A料:水淀粉1小匙。

做法步骤:

1、锅中倒入半锅水,放入金华火腿煮开,改小火焖煮10分钟,取出,放入蒸盘中加1/3的冰糖及2杯水,放进蒸锅,蒸熟,取出。

2、盘中的糖水倒掉,再加1/3的冰糖,放进蒸锅,蒸片刻,待凉切薄片,排入盘中,均匀加入剩余的冰糖,放进蒸锅,蒸片刻,取出。

3、盘中的汤汁倒入热锅中,加半杯水煮开,再加入A料调匀,淋在火腿片上;白吐司放入冷冻室中冰硬,取出,切除硬边再对半切开,用锯齿刀横切一半,排入盘中并放进蒸锅,大火蒸2分钟,取出,即可夹火腿食用。

长生不老火腿的做法

材料:材料菠菜500克,金华火腿、罐头猴头菇各300克,栗子200克,鸡蛋1个,调味料A料:水淀粉1大匙。B料:胡椒粉1小匙,糖2小匙,蚝油1大匙,酱油2大匙,水1杯。C料:盐1小匙。D料:高汤1杯。E料:水淀粉3大匙。

做法步骤:

1、栗子洗净,浸入温水中泡软,捞出,沥干水分;猴头菇罐头打开,取出猴头菇,挤干水分,撕成小块,放入碗中打入鸡蛋,加入A料拌匀并泡20分钟,捞出备用。

2、锅中倒入2杯油烧热,分别放入栗子和猴头菇炸至呈金黄色,捞出,沥干备用。锅中留下1大匙油烧热,放入猴头菇及栗子炒匀,加入B料煮至入味,盛出备用。

3、菠菜洗净,去根部,放入沸水中加入C料烫熟,捞出,沥干水分,排入盘中;金华火腿切片,垫入大碗中,加入猴头菇及栗子,移入蒸锅中蒸10分钟,取出,倒扣在菠菜上。

4、锅中倒入D料煮开,加入E料勾芡,淋在扣火腿盘中,即可端出。

冬瓜火腿的做法

材料:冬瓜,醋,胡椒粉少许,糖,蚝油,鸡精适量,五香粉,淀粉,火腿,胡萝卜。

做法步骤:

1、油锅烧热先把胡萝卜放入翻炒一下。

2、再放入五香粉,然后放冬瓜,加盐,鸡精适量,蚝油,糖,醋,胡椒粉少许。

3、最后放火腿丁。

4、然后用淀粉勾芡出锅。

猜你喜欢

好吃的金华火腿食谱相关信息