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花鲢鱼汤怎么做?

2020-10-23 来源:互联网 【 字体:

鲢鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 104
  • 脂肪(克)
  • 3.6
  • 蛋白质(克)
  • 17.8
  • 碳水化合物(克)
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  • 0
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  • 0.03
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  • 53
  • 核黄素(毫克)
  • 0.07
  • 镁(毫克)
  • 23
  • 烟酸(毫克)
  • 2.5
  • 铁(毫克)
  • 1.4
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.09
  • 维生素E(毫克)
  • 1.23
  • 锌(毫克)
  • 1.17
  • 维生素A(微克)
  • 20
  • 胆固醇(毫克)
  • 99
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.2
  • 钾(毫克)
  • 277
  • 磷(毫克)
  • 190
  • 视黄醇当量(微克)
  • 77.4
  • 钠(毫克)
  • 57.5
  • 硒(微克)
  • 15.68
花鲢鱼汤怎么做?

花鲢鱼汤,口感是比较好的,合理的搭配一些调味品,那么味道就更加的鲜美,所以平时喜欢吃这些食物的朋友们,不妨参考以下所介绍的花鲢鱼汤的方法以及步骤吧。

一、花鲢鱼做法

材料花鲢鱼300公克,姜丝10公克,枸杞10公克,葱花少许,盐1/2小匙,鸡粉1/2小匙,米酒1小匙,胡椒粉少许,香油少许做法

1.取一汤锅,加入800㏄的水煮滚后放入鲜鱼块、姜丝、枸杞,煮至再度滚沸后转小火,续煮约10分钟。

2.于作法1的锅中加入所有调味料拌匀,起锅前撒上葱花即可。

二、拆烩鲢鱼头

用料:花鲢鱼头蟹肉 笋片 熟火腿片熟鸡肉片熟鸡肫肝片各 青菜心水发香菇熟猪油 上汤料酒白糖少许 虾籽少许 葱结 姜 醋白胡椒粉少许 生粉适量

做法:

花鲢鱼头1只重约2500克,蟹肉75克,笋片、熟火腿片、熟鸡肉片、熟鸡肫肝片各50克,青菜心10棵,水发香菇25克,熟猪油150克,上汤400克,料酒100克,白糖少许,虾籽少许,葱结50克,姜25克,醋25克,白胡椒粉少许,生粉适量。

1、将鱼头劈2片,去鳃洗净,放锅内,加清水漫过鱼头,上大火烧至鱼肉离骨时,捞起去骨。锅内注入清水适量,捞出鱼肉,拣去葱姜。另将菜心过油备用。

2、炒锅上火,放熟猪油75克,烧至五成熟,投入葱25克、姜15克略炸后捞去。放入蟹肉略煽,再放入笋片、香菇、鸡片、肫肝片、鱼肉,加糖、盐、虾籽和料酒50克,再放入鸡汤,盖严,焖烧10分钟,加味精用生粉水勾芡,加醋、熟猪油、白胡椒粉,起锅装盘,放火腿片即可。

三、红烧花鲢鱼块

材料: 花鲢鱼块 姜 葱自制辣椒酱料酒鱼露 生抽 老抽 糖鸡精

做法:

1,提前2天买回鱼,剁成自己需要的大小(个人认为稍微厚点比较好)。撒上盐放进密封盒在冰箱里腌制2天,取出用清水多冲洗几次沥干备用。

2,锅里加油烧7成热,放进姜丝爆香再加入鱼块,快速翻个身,让鱼块沾满油。加一勺生抽/两勺料酒/一勺老抽/少许鱼露/辣椒酱/一勺糖/200ML清水,加盖烧至汤汁收干即可。

注:烧这道菜过程中,不需要再加盐,鱼露也只要放一点点提鲜就好。

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