牛肉丸芥菜汤的做法
2020-07-27 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
芥菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 24
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 2
- 碳水化合物(克)
- 3.1
- 膳食纤维(克)
- 1.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 230
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 24
- 烟酸(毫克)
- 0.5
- 铁(毫克)
- 3.2
- 维生素C(毫克)
- 31
- 锰(毫克)
- 0.42
- 维生素E(毫克)
- 0.74
- 锌(毫克)
- 0.7
- 维生素A(微克)
- 52
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.08
- 胡罗卜素(微克)
- 1.4
- 钾(毫克)
- 281
- 磷(毫克)
- 47
- 视黄醇当量(微克)
- 91.5
- 钠(毫克)
- 30.5
- 硒(微克)
- 0.7
牛肉丸是一个常见的菜肴的了。不仅仅可以去喝牛肉汤,可以烧烤。而且也是可以和劫财一起吃的了。当然了,牛肉丸芥菜汤也是颜色看起来很好吃,同时也是富含有丰富的营养的了。当然了,牛肉丸芥菜汤不见可用到外面去购买的了。而且还可以在家里面去烹饪。到底牛肉丸芥菜汤怎么烹饪?
材料:
芥菜、生姜、牛肉
生抽:2汤匙 油:2汤匙
生粉:1/2汤匙
做法:
1. 大芥菜择好洗净,切长段;姜去皮;
2. 牛肉洗净,(逆着纹)切薄片,用2汤匙生抽、1汤匙油和1/2汤匙生粉拌匀、腌好;
3. 将6碗水倒入煲内,下姜片烧开,放一汤匙油,接着放大芥菜煮沸,再下牛肉片滚至熟,下盐调味即可食用。
功效:编辑
散寒解毒,化痰止咳。用于夏季感冒风寒,头痛,周身骨痛等。风热外感,发热口渴者忌服。
食用须知编辑
1、食时用原汤和牛肉丸下锅煮至初沸(煮时水不能太沸,否则牛肉丸不爽滑);
2、加入适量味精、芝麻油、胡椒粉和芹菜粒,配上沙茶酱或辣椒酱佐食。
3、吃牛肉丸有不少人蘸辣椒酱,不过还是蘸本地特产沙茶酱最为地道。
营养成分
牛肉(肥瘦):牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉丸有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效。适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。[12]
温馨提醒:不仅仅可以做汤,而且牛肉丸的话也是一种可以进一步去烤着吃的食物的了。但是烧烤的时候,往往是比较好吃,但是往往是会有上火的症状。牛肉丸芥菜汤也是可以吃,但是脾胃比较虚寒的人不要随随便便去吃牛肉丸芥菜汤的了。而且不要吃发物。