吃芥菜头上火吗?芥菜头的营养价值有哪些
2020-11-24 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
芥菜头的营养成分表
- 热量(千卡)
- 33
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1.9
- 碳水化合物(克)
- 6
- 膳食纤维(克)
- 1.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 65
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 34
- 锰(毫克)
- 0.15
- 维生素E(毫克)
- 0.2
- 锌(毫克)
- 0.39
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.09
- 胡罗卜素(微克)
- 0.9
- 钾(毫克)
- 243
- 磷(毫克)
- 36
- 视黄醇当量(微克)
- 89.6
- 钠(毫克)
- 65.6
- 硒(微克)
- 0.95
同样的食物对不同的人会起到不同的作用,身体如果上火就容易出现口臭或者是便秘等现象,也容易出现疾病,下面一起了解下吃芥菜头会上火吗?
芥菜头的营养价值
1. 解毒消肿、防癌抗癌:大头菜含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,从而发挥解防癌的作用,可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌;2. 下气消食:大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进肠胃消化吸收的作用。此外,大头菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化;3. 利尿除温:大头菜含有钙、磷、铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除温;促进机体水、电解质平衡,可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。
吃芥菜头上火吗属于蔬菜类,蔬菜属于凉性,不会引发上火。
不是每种食物吃起来对身体都是有很多好处,了解吃芥菜头会上火吗之后,我们在饮食中就能特别的注意,这样才能保证身体更加健康。
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