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吃芥菜头上火吗?芥菜头的营养价值有哪些

2020-11-24 来源:互联网 【 字体:

芥菜头的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 33
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1.9
  • 碳水化合物(克)
  • 6
  • 膳食纤维(克)
  • 1.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.06
  • 钙(毫克)
  • 65
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 19
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 0.8
  • 维生素C(毫克)
  • 34
  • 锰(毫克)
  • 0.15
  • 维生素E(毫克)
  • 0.2
  • 锌(毫克)
  • 0.39
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.09
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.9
  • 钾(毫克)
  • 243
  • 磷(毫克)
  • 36
  • 视黄醇当量(微克)
  • 89.6
  • 钠(毫克)
  • 65.6
  • 硒(微克)
  • 0.95
吃芥菜头上火吗?芥菜头的营养价值有哪些

同样的食物对不同的人会起到不同的作用,身体如果上火就容易出现口臭或者是便秘等现象,也容易出现疾病,下面一起了解下吃芥菜头会上火吗?

芥菜头的营养价值

1. 解毒消肿、防癌抗癌:大头菜含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,从而发挥解防癌的作用,可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌;2. 下气消食:大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进肠胃消化吸收的作用。此外,大头菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化;3. 利尿除温:大头菜含有钙、磷、铁等微量元素,被人体吸收后,能利尿除温;促进机体水、电解质平衡,可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。

吃芥菜头上火吗

属于蔬菜类,蔬菜属于凉性,不会引发上火。

不是每种食物吃起来对身体都是有很多好处,了解吃芥菜头会上火吗之后,我们在饮食中就能特别的注意,这样才能保证身体更加健康。

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