吃大头菜上火吗?大头菜的营养价值有哪些
2020-11-11 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
芥菜头的营养成分表
- 热量(千卡)
- 33
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1.9
- 碳水化合物(克)
- 6
- 膳食纤维(克)
- 1.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 65
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 34
- 锰(毫克)
- 0.15
- 维生素E(毫克)
- 0.2
- 锌(毫克)
- 0.39
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.09
- 胡罗卜素(微克)
- 0.9
- 钾(毫克)
- 243
- 磷(毫克)
- 36
- 视黄醇当量(微克)
- 89.6
- 钠(毫克)
- 65.6
- 硒(微克)
- 0.95
只有保证正确的饮食才能让我们的身体更加的健康,但是生活中总是遇到过饮食不当上火的现象,那么吃大头菜会上火吗?下面一起了解下。
大头菜的营养价值
1、芥菜类蔬菜含有丰富的食物纤,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,防止便秘,并通过稀释毒素降低致癌因子浓度,从而发挥解毒防癌的作用。2、芥菜类蔬菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进消化吸收的作用。
吃大头菜上火吗吃大头菜不会引起上火。
食物是我们每天的必需品,所以平时就要注意饮食的选择,上面就是对吃大头菜会上火吗的介绍,这样在平时吃大头菜的时候就能特别注意了。
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