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菜汤年糕做法和所需原料

2020-07-04 来源:互联网 【 字体:

年糕的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 154
  • 脂肪(克)
  • 0.6
  • 蛋白质(克)
  • 3.3
  • 碳水化合物(克)
  • 33.9
  • 膳食纤维(克)
  • 0.8
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 31
  • 核黄素(毫克)
  • 0
  • 镁(毫克)
  • 43
  • 烟酸(毫克)
  • 1.9
  • 铁(毫克)
  • 1.6
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.38
  • 维生素E(毫克)
  • 1.15
  • 锌(毫克)
  • 1.36
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.14
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 81
  • 磷(毫克)
  • 52
  • 视黄醇当量(微克)
  • 60.9
  • 钠(毫克)
  • 56.4
  • 硒(微克)
  • 2.3
菜汤年糕做法和所需原料

菜汤年糕要怎么做,要注意哪些方法和技巧,可能很多人都不了解吧,因为这些美味的食物,一般人都会觉得制作起来肯定比较的麻烦,所以下面就为大家来具体介绍一下,菜汤年糕的制作方法,按照这些方法和步骤,我们就可以随时的享受它带来的美味。

食材用料:

水磨年糕100g

小油菜七八棵

香菇精适量

1.平底锅不加油,开小火,先把年糕片烘烤一下

2.烘烤到年糕片都鼓起来,表面出现气泡或者焦焦的一层,翻面再烘烤一会儿。

3.把年糕移到碗里,锅里倒橄榄油,把小油菜略炒一下,加一点香菇精。

4.汤锅烧开水,放入年糕煮到漂浮起来

5.把小油菜倒进去煮30秒左右即可

原料

年糕、油菜、蘑菇、里脊肉

1.原材料洗净。

2.油菜切段;里脊肉切片放黄酒,盐,生粉上浆;蘑菇切片;年糕是新鲜绵软的,切起来费劲,年糕片需要放水里避免沾粘。

3.锅里放油烧热后放蘑菇煸炒。

4.加入油菜炒到断生。

以上所介绍的菜汤年糕,不知道你都会做了没有呢,其实有时间的话,大家都可以按照这些步骤去进行,这样我们想吃这些食物的时候,也不一定每一次都去外面吃,自己制作的,还更加的美味健康。

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