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韩国美食 鱿鱼炒年糕 怎么做?

2020-10-18 来源:互联网 【 字体:

鱿鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 313
  • 脂肪(克)
  • 4.6
  • 蛋白质(克)
  • 60
  • 碳水化合物(克)
  • 7.8
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 87
  • 核黄素(毫克)
  • 0.13
  • 镁(毫克)
  • 192
  • 烟酸(毫克)
  • 4.9
  • 铁(毫克)
  • 4.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.18
  • 维生素E(毫克)
  • 9.72
  • 锌(毫克)
  • 11.24
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 871
  • 铜(毫克)
  • 1.07
  • 胡罗卜素(微克)
  • 5.8
  • 钾(毫克)
  • 1131
  • 磷(毫克)
  • 392
  • 视黄醇当量(微克)
  • 21.8
  • 钠(毫克)
  • 965.3
  • 硒(微克)
  • 156.12
韩国美食 鱿鱼炒年糕 怎么做?

近几年以来,中韩文化交流日渐浓厚,所以韩国的美食也在国内普及开来,而且韩国美食在家制作也非常方便,所需食材非常少,比较省时间。今天,小编就来教大家制作韩国鱿鱼炒年糕,两种不同做法大家可以随意选择。

所需食材

主料:年糕3条、鱿鱼1条、西红柿1个、西蓝花100克

辅料:青蒜、姜、盐、糖、料酒、胡椒粉、老抽、鸡精

制作方法

1. 青蒜洗净切段,西蓝花洗净切小朵,放开水焯一下捞出,年糕切片,用开水泡软

2. 鱿鱼洗净切丝,用开水烫一下。

3. 西红柿洗净切片。油热,放下西红柿煸炒

4. 放下姜丝,鱿鱼丝煸炒

5. 放些料酒,老抽,煸匀,闷2分钟。

6. 放下年糕片煸匀,放下西蓝花,放下青蒜煸匀

7. 放些盐,糖,胡椒粉,鸡精,煸匀即可

做法二:

1、先把年糕煮软;

2、锅里倒入少量油,倒入切好的鱿鱼,煎制三分钟 ;

3、倒入韩国辣酱、干辣椒、黑胡椒翻炒均匀;

4、最后加入煮好的年糕翻炒,出锅时加入切好的葱、青椒即可。

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