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美味可口炒年糕的做法

2020-09-26 来源:互联网 【 字体:

年糕的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 154
  • 脂肪(克)
  • 0.6
  • 蛋白质(克)
  • 3.3
  • 碳水化合物(克)
  • 33.9
  • 膳食纤维(克)
  • 0.8
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 31
  • 核黄素(毫克)
  • 0
  • 镁(毫克)
  • 43
  • 烟酸(毫克)
  • 1.9
  • 铁(毫克)
  • 1.6
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.38
  • 维生素E(毫克)
  • 1.15
  • 锌(毫克)
  • 1.36
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.14
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 81
  • 磷(毫克)
  • 52
  • 视黄醇当量(微克)
  • 60.9
  • 钠(毫克)
  • 56.4
  • 硒(微克)
  • 2.3
美味可口炒年糕的做法

美味可口炒年糕的做法

美味可口炒年糕的做法

美味可口炒年糕的做法

炒年糕,是年糕的特色吃法。它有很多种做法,不同的做法用到不同的原料,每一种都美味可口,营养丰富。

年糕是用黏性大的米或米粉蒸成的糕,是农历年的应时食品。我国地域广、风俗习惯各地不同,年糕的种类也多种多样。浙江的年糕以宁波的为普遍,主要是晚粳米做的,水磨年糕。年糕不仅是一种节日美食,而且岁岁为人们带来新的希望,寓意万事如意年年高。正如清末的一首诗中所云:“人心多好高,谐声制食品,义取年胜年,籍以祈岁谂。”

肉片炒年糕的做法:

水磨年糕4条,肉1两,胡萝卜,葱头,青椒都切成片,年糕片、胡萝卜片下开水汆一下捞出备用,锅烧热,加2汤匙香油,烧热后下入肉片葱花,煸炒至变色,下入葱头、青椒翻炒几下,加普通酱油一汤匙,料酒1/2汤匙,白糖少许,翻炒几下,下入年糕、胡萝卜翻炒一下,加精盐、味精适量,炒匀出锅。

泡菜炒年糕的做法

材料:手指年糕150g,韩式辣白菜100g,腌辣白菜的汁50g,洋葱1小块。青蒜几根。油2汤匙。

做法:

1、锅中烧开水,放入年糕煮2分钟,然后连水一起倒入容器中,继续浸泡5分钟。辣白菜切丝,洋葱切丝。

2、锅里热油,放入洋葱爆香,倒入辣白菜翻炒一会。加入沥去水份的年糕继续翻炒。

3、倒入泡菜汁,一直炒至汤汁粘稠。加入青蒜出锅。

炒年糕的注意事项:

1、年糕本身没有太多的味道,需要吸取其它配菜的味道,配菜除了蔬菜和少量肉类,最好还要有雪菜,会使炒好的年糕更美味(各大超市均可买到,江苏浙江一带叫“雪里蕻”,在湖南、湖北叫“排菜”);

2、如果是干年糕片事先要浸泡过夜,天气炎热时最好放冰箱保鲜;

3、加入一小勺高汤炒1分钟,可以让年糕裹上更多的酱汁,但是高汤的量不要太多,如果配菜炒制以后出水较多,高汤量要酌情减少;

4、等配菜7-8分熟的时候才加入年糕片,加入后很快就可以出锅,否则年糕太软了就不好吃了;

5、培根、生抽、蚝油、辣椒酱本身都有咸味,所以用量要控制好,以免太咸。

6、年糕受热有时会粘锅,加入以后要不时的翻炒,防止粘锅。

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