吃榨菜上火吗?榨菜的营养价值有哪些
2020-11-08 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
榨菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 29
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 2.2
- 碳水化合物(克)
- 4.4
- 膳食纤维(克)
- 2.1
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 155
- 核黄素(毫克)
- 0.06
- 镁(毫克)
- 54
- 烟酸(毫克)
- 0.5
- 铁(毫克)
- 3.9
- 维生素C(毫克)
- 2
- 锰(毫克)
- 0.35
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.63
- 维生素A(微克)
- 82
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 16
- 钾(毫克)
- 363
- 磷(毫克)
- 41
- 视黄醇当量(微克)
- 75
- 钠(毫克)
- 4252.6
- 硒(微克)
- 1.93
拥有健康的身体我们的生活质量才能得到提高,日常生活中越来越多的人也意识到了,所以对饮食的要求也非常的严格,我先知道吃榨菜会上火吗?
榨菜的营养价值
1. 榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含产生鲜味的化学成分,经腌制发酵后,其味更浓;2. 现代营养学认为,榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神;3. 低盐保健型榨菜还能起到保肝减肥的作用;4. 榨菜有“天然晕海宁”之说,晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼,会使烦闷情绪缓解;5. 饮酒不适或过量时,吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。
吃榨菜上火吗不会上火,但是一定要适量食用。
虽然每种食物的营养价值都非常的丰富,但是容易上火的人及就要特别的注意了,上面就是对吃榨菜会上火吗的介绍,避免身体上火也能减少疾病发生。
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