软梨的营养成分表,软梨的做法大全

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软梨

软梨的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	14
脂肪(克)	0.2
蛋白质(克)	0.4
碳水化合物(克)	2.6
膳食纤维(克)	9.1
硫胺素(毫克)	0
钙(毫克)	25
核黄素(毫克)	0
镁(毫克)	12
烟酸(毫克)	0
铁(毫克)	0.9
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0.32
维生素E(毫克)	0
锌(毫克)	1.21
维生素A(微克)	3
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	4.69
胡罗卜素(微克)	0.3
钾(毫克)	105
磷(毫克)	19
视黄醇当量(微克)	87.4
钠(毫克)	1
硒(微克)	8.43