瘦肉鸡蛋汤的做法介绍
2020-11-22 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鸡的营养成分表
- 热量(千卡)
- 167
- 脂肪(克)
- 9.4
- 蛋白质(克)
- 19.3
- 碳水化合物(克)
- 1.3
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 9
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 5.6
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.67
- 锌(毫克)
- 1.09
- 维生素A(微克)
- 48
- 胆固醇(毫克)
- 106
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 251
- 磷(毫克)
- 156
- 视黄醇当量(微克)
- 69
- 钠(毫克)
- 63.3
- 硒(微克)
- 11.75
瘦肉鸡蛋汤 可谓是一道非常有特色的家常菜了吧,它具有色香味俱全的特点,相信大家一定会喜欢上这道家常汤的,它不仅制作方法非常简单,对我们的身体也是有很大的帮助的,只要你跟着我们的步骤进行,那么我相信一道美味又健康的靓汤将会呈现在你们的面前。
主料
猪肝,瘦肉,鸡蛋
1.瘦肉、猪肝洗净切片,加少许盐、鸡粉、香油、白酒(2汤匙)生粉腌制10-20分钟
2.腌制肉时可以煎鸡蛋了,烧热锅放适量食用油,打碎鸡蛋煎成型,即金黄色。葱头拍碎、姜切片备用。
3.准备另外一个汤锅烧开6碗清水,煎好的鸡蛋先放下去煮。
4.这边刚刚煎过鸡蛋的锅剩点底油,放下葱头大火爆香下腌制好的猪肝瘦肉和姜片一起爆炒至肉香味出来,倒下米酒翻炒几下6.铲起和鸡蛋一起大火煮30分钟左右(遮上锅盖)
7.汤慢慢变成乳白色,汤水比原来少了许多时关火放点鸡粉调味。
8.舀起撒点芫西、热气腾腾的滋补汤就可以享用了。
小贴士
买回的猪肝瘦肉一定要预先腌制一会去腥味。经济实惠的汤水功效却不减分,也可以用糯米酒代替白酒。糯米酒我也试做过,颜色没用白酒做出来诱人。味道嘛,各人口味不同,白酒味鲜,糯米酒味甜。
通过上文我们对瘦肉鸡蛋汤的做法的详细介绍,是不是觉得非常的简单呢,那就快点动起手来吧,为你们的家人做出这样一道好汤,既滋补又美味,想想就想流口水了呢,瘦肉鸡蛋汤营养价值也是不可小觑的,所以更应该去尝尝这样一道全所未有的家常汤啦,大家一起动起手来吧!