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海带的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 12
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 1.2
  • 碳水化合物(克)
  • 1.6
  • 膳食纤维(克)
  • 0.5
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 46
  • 核黄素(毫克)
  • 0.15
  • 镁(毫克)
  • 25
  • 烟酸(毫克)
  • 1.3
  • 铁(毫克)
  • 0.9
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.07
  • 维生素E(毫克)
  • 1.85
  • 锌(毫克)
  • 0.16
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0
  • 胡罗卜素(微克)
  • 2.2
  • 钾(毫克)
  • 246
  • 磷(毫克)
  • 22
  • 视黄醇当量(微克)
  • 94.4
  • 钠(毫克)
  • 8.6
  • 硒(微克)
  • 9.54

海带

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