吃黄酱上火吗?黄酱的营养价值有哪些
2020-12-20 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
黄酱的营养成分表
- 热量(千卡)
- 131
- 脂肪(克)
- 1.2
- 蛋白质(克)
- 12.1
- 碳水化合物(克)
- 17.9
- 膳食纤维(克)
- 3.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 70
- 核黄素(毫克)
- 0.28
- 镁(毫克)
- 48
- 烟酸(毫克)
- 2.4
- 铁(毫克)
- 7
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.11
- 维生素E(毫克)
- 14.12
- 锌(毫克)
- 1.25
- 维生素A(微克)
- 13
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.48
- 胡罗卜素(微克)
- 14.8
- 钾(毫克)
- 508
- 磷(毫克)
- 160
- 视黄醇当量(微克)
- 50.6
- 钠(毫克)
- 3606.1
- 硒(微克)
- 12.26
每种食物的营养价值都是不一样的,其中黄酱是很多人都喜欢吃的,但是我们一定要根据身体情况去选择能让自己健康的是我,那么吃黄酱会上火吗?
黄酱的营养价值
1. 黄酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等,这些都是人体不可缺少的营养成分;2. 黄酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈现出更加鲜美的滋味,有开胃助食的功效;3. 黄酱中还富含亚油酸,亚麻酸,对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处,从而降低患心血管疾病的机率;4. 黄酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
吃黄酱上火吗少量没关系,吃多容易上火。
食物是我们每天的必需品,所以平时就要注意饮食的选择,上面就是对吃黄酱会上火吗的介绍,这样在平时吃黄酱的时候就能特别注意了。
猜你喜欢
吃黄酱上火吗?黄酱的营养价值有哪些相关信息
类别推荐
黄酱做法大全 查看全部>