吃莲藕粉上火吗?莲藕粉的营养价值有哪些
2020-12-18 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
藕粉的营养成分表
- 热量(千卡)
- 372
- 脂肪(克)
- 0
- 蛋白质(克)
- 0.2
- 碳水化合物(克)
- 92.9
- 膳食纤维(克)
- 0.1
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 8
- 核黄素(毫克)
- 0.01
- 镁(毫克)
- 2
- 烟酸(毫克)
- 0.4
- 铁(毫克)
- 17.9
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.28
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.15
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.22
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 35
- 磷(毫克)
- 9
- 视黄醇当量(微克)
- 6.4
- 钠(毫克)
- 10.8
- 硒(微克)
- 2.1
我们都知道食物也是分凉性和热性的,每个人的身体情况也是不一样的,能够根据身体情况调整饮食能变得更加健康,那么吃莲藕粉会上火吗?
莲藕粉的营养价值
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。3、益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。4、止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
吃莲藕粉上火吗不会上火,藕粉味甘性平,能治热渴,散留血,开胃。
上面就是对吃莲藕粉会上火吗的介绍,通过了解之后我们知道莲藕粉的营养价值非常的丰富,但是一定要结合自己的身体情况去食用。
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