喝藕粉的好处
2020-07-10 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
藕粉的营养成分表
- 热量(千卡)
- 372
- 脂肪(克)
- 0
- 蛋白质(克)
- 0.2
- 碳水化合物(克)
- 92.9
- 膳食纤维(克)
- 0.1
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 8
- 核黄素(毫克)
- 0.01
- 镁(毫克)
- 2
- 烟酸(毫克)
- 0.4
- 铁(毫克)
- 17.9
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.28
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.15
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.22
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 35
- 磷(毫克)
- 9
- 视黄醇当量(微克)
- 6.4
- 钠(毫克)
- 10.8
- 硒(微克)
- 2.1
藕粉是很常见的,在对藕粉购买上比较,购买藕粉不是很难,藕粉对人体的帮助很大,尤其是对胃部的调节有着很好帮助,而且对食欲不好的人,都是可以多吃一些藕粉,这样对开胃有着很好的帮助,那喝藕粉的好处都有什么呢,这也是很多人不太清楚的,它的好处也是很多方面。
有很多人都是比较喜爱喝藕粉,这样的做法,使得藕粉能够很好的帮助到自己,对自身健康也是没有任何的损害,对这样的做法是不错的好选择。
喝藕粉的好处:
粉就是百姓习惯冲喝的流质膳食。藕粉味甘性平,能治热渴,散留血,开胃。《本草纲目》还记载,藕粉服食,轻身益年。
藕粉的营养价值也较高,含碳水化合物88%,蛋白质0.8%,脂肪0.5%,并含多种维生素及钙、钾、铁、锌。藕粉中的碳水化合物,主要为淀粉,其淀粉颗
粒特别细小,沸水冲后,柔润味美,并容易被消化和吸收。有些体弱老人,喝牛奶、豆浆感觉胃不适,并腹胀、腹泻,如改为冲喝藕粉,最理想。牛奶、豆浆是产气食物,体弱病人不宜食用
以上就是对喝藕粉的好处详细介绍,在对喝藕粉喝的时候,是可以放心进行的,不过在喝藕粉的时候需要适量的进行,过多的选择对身体也是会有负担,同时饭前喝藕粉是最佳选择,这样对肠胃的各方面改善,也是有着很好的帮助作用,这样做法是不错选择。