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芋头排骨汤怎么做

2020-11-02 来源:互联网 【 字体:

芋头的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 79
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 2.2
  • 碳水化合物(克)
  • 17.1
  • 膳食纤维(克)
  • 1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.06
  • 钙(毫克)
  • 36
  • 核黄素(毫克)
  • 0.05
  • 镁(毫克)
  • 23
  • 烟酸(毫克)
  • 0.7
  • 铁(毫克)
  • 1
  • 维生素C(毫克)
  • 6
  • 锰(毫克)
  • 0.3
  • 维生素E(毫克)
  • 0.45
  • 锌(毫克)
  • 0.49
  • 维生素A(微克)
  • 27
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.37
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.9
  • 钾(毫克)
  • 378
  • 磷(毫克)
  • 55
  • 视黄醇当量(微克)
  • 78.6
  • 钠(毫克)
  • 33.1
  • 硒(微克)
  • 1.45
芋头排骨汤怎么做

相比较来说排骨的吃法实在是太多了,它可以炖汤可以油炸也能烩菜,而搭配芋头炖汤好多人都没有做过,其实两者搭配也是绝配,既能消除芋头的生涩又有很高的营养。

芋头炖排骨一百个人中就有一百种感受,但是很多人都是认为芋头炖排骨荤素搭配,芋头的粉腻加上排骨的香甜,让人吃起来口感细腻,鲜甜美味。

1、芋头洗净去皮,再洗净切块备用;

2、排骨洗净,切块,水洗干净;

3、排骨用水煮沸,倒入排骨,焯大概一分钟;

4、排骨去掉血水,捞出待用;

5、锅清洗干净,姜片切块,切好后放入锅底;

6、芋头对半切开,先将排骨放入锅底;

7、然后再放后准备好的芋头,最后倒入开水,加料酒少许;

8、盖上锅盖,开大火烧开;

9、水开后转小火慢炖一个小时或更久,根据你的量来定;

10、在开锅前加适量盐,用筷子拌几下,最后撒入葱花即可出锅了。

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