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平菇汤的做法大全包括哪些?

2020-10-24 来源:互联网 【 字体:

平菇的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 20
  • 脂肪(克)
  • 0.3
  • 蛋白质(克)
  • 1.9
  • 碳水化合物(克)
  • 2.3
  • 膳食纤维(克)
  • 2.3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.06
  • 钙(毫克)
  • 5
  • 核黄素(毫克)
  • 0.16
  • 镁(毫克)
  • 14
  • 烟酸(毫克)
  • 3.1
  • 铁(毫克)
  • 1
  • 维生素C(毫克)
  • 4
  • 锰(毫克)
  • 0.07
  • 维生素E(毫克)
  • 0.79
  • 锌(毫克)
  • 0.61
  • 维生素A(微克)
  • 2
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.08
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 258
  • 磷(毫克)
  • 86
  • 视黄醇当量(微克)
  • 92.5
  • 钠(毫克)
  • 3.8
  • 硒(微克)
  • 1.07
平菇汤的做法大全包括哪些?

平菇汤,大家都是有喝过的,想要自己在家里面制作,也需要掌握不同的方法,在做平菇汤的时候可以准备一些姜末用来调味儿,增加汤中的色泽和味道,还有就是绞碎的猪肉粒,另外也可以喝鸡蛋青菜搭配在一起,做成荤素两种类型,但是在最后苹果汤里是一定要加鸡精和胡椒粉的。

做法1

材料

平菇200克,猪绞肉50克,姜末10克,葱末5克,调味料:盐1/4小匙,鸡精1/4小匙,生抽1小匙

做法

1.平菇撕开成小条,洗净备用。

2.猪绞肉先用生抽腌10分钟。锅内烧半锅清水,水烧开后加少许开水入绞肉碗内。把绞肉烫至半熟。

3.锅内放入姜末及平菇。

4.再将烫至半熟的肉末倒入,划散。

5.最后放入盐,鸡精调味。加入香葱末即可

做法2

材料

主料:鸡蛋3个,鲜平菇250克,青菜心50克,绍酒1茶匙,盐,酱油,鸡粉适量。

做法

1、将鲜平菇洗净,撕成薄片,在沸水中略烫一下,捞出待用;将鸡蛋磕入碗中,加绍酒、少许盐搅匀;青菜心洗净切成段。

2、炒锅置旺火上,倒约2汤匙油烧热,下青菜心煸炒,放入平菇,倒入适量水、鸡粉烧开,加盐、酱油、倒入鸡蛋,再烧开即成。

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