吃茼蒿上火吗?茼蒿的营养价值有哪些
2020-11-16 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
茼蒿的营养成分表
- 热量(千卡)
- 21
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 1.9
- 碳水化合物(克)
- 2.7
- 膳食纤维(克)
- 1.2
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 73
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 20
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 2.5
- 维生素C(毫克)
- 18
- 锰(毫克)
- 0.28
- 维生素E(毫克)
- 0.92
- 锌(毫克)
- 0.35
- 维生素A(微克)
- 252
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.9
- 钾(毫克)
- 220
- 磷(毫克)
- 36
- 视黄醇当量(微克)
- 93
- 钠(毫克)
- 161.3
- 硒(微克)
- 0.6
食物的种类有很多种,每个人的饮食习惯都是不同的,想要健康就要多吃对身体有好处的食物,尤其是在不同的环境中饮食调整是非常必要的,那么吃茼蒿会上火吗?
茼蒿的营养价值
1、茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。2、茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,3、其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的;4、茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;5、茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压,补脑的作用。
吃茼蒿上火吗茼蒿气浊、上火,一次忌食过量。
身体不同的时期也是会有一定的变化的, 上面是对吃茼蒿会上火吗的介绍,这样容易上火或者是天气干燥的时候就能调整好饮食了。
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