茼蒿的功效与作用
2020-07-03 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
茼蒿的营养成分表
- 热量(千卡)
- 21
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 1.9
- 碳水化合物(克)
- 2.7
- 膳食纤维(克)
- 1.2
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 73
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 20
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 2.5
- 维生素C(毫克)
- 18
- 锰(毫克)
- 0.28
- 维生素E(毫克)
- 0.92
- 锌(毫克)
- 0.35
- 维生素A(微克)
- 252
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.9
- 钾(毫克)
- 220
- 磷(毫克)
- 36
- 视黄醇当量(微克)
- 93
- 钠(毫克)
- 161.3
- 硒(微克)
- 0.6
茼蒿一种蔬菜,饭桌上经常吃,但是很多人却不了解茼蒿可以给我们带来哪些养生保健效果,实际上茼蒿作为一种蔬菜,可以帮助我们健胃消食,解决消化不良的问题,有非常高的食疗作用,茼蒿可以降低胆固醇,尤其是老年人,经常食用可以起到利于消化延年益寿的作用。
而且茼蒿对于女性来讲,也是养颜美容的天然护肤品,尤其是经常会遇到肌肤干燥粗糙问题的女性,都可以多吃一些茼蒿,相信一定可以给你的肌肤带来更多的保养作用。大家都可以放心食用。
美化肌肤
要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿,因为它能改善肌肤粗糙的状况。
养心
茼蒿具有四种强化心脏的药效成分,它的香味是茼蒿特有的药效成分。
整、通肠健胃
茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的。
去除胆固醇
茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇的功效
生活中很多的食物,看似普通品尝,但是却有着惊人的功效,和营养价值,就像茼蒿一样,美容养颜,减低血压血脂和胆固醇,还可以消食健胃,所以说在平时的食材选中我们都可以多是一些茼蒿。
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