吃红豆奶上火吗?红豆奶的营养价值有哪些
2020-11-14 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
豆奶的营养成分表
- 热量(千卡)
- 30
- 脂肪(克)
- 1.5
- 蛋白质(克)
- 2.4
- 碳水化合物(克)
- 1.8
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 23
- 核黄素(毫克)
- 0.06
- 镁(毫克)
- 7
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 0.6
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.11
- 维生素E(毫克)
- 4.5
- 锌(毫克)
- 0.24
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 5
- 铜(毫克)
- 5.57
- 胡罗卜素(微克)
- 0.3
- 钾(毫克)
- 92
- 磷(毫克)
- 35
- 视黄醇当量(微克)
- 94
- 钠(毫克)
- 3.2
- 硒(微克)
- 0.73
生活中红豆奶是很多人都喜欢的一种食物,营养价值非常的丰富,但是很多人在吃红豆奶的时候特别担心会上火,下面一起了解下吃红豆奶会上火吗?
红豆奶的营养价值
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2、赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;3、赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
吃红豆奶上火吗不上火
每个人的身体情况都是不同的,了解了吃红豆奶会上火吗的之后,希望能对身体容易上火的人带来一定的帮助,调整好饮食对身体健康有很多好处。
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