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清汤鹅的做法是怎样的

2020-06-21 来源:互联网 【 字体:

鹅的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 251
  • 脂肪(克)
  • 19.9
  • 蛋白质(克)
  • 17.9
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.07
  • 钙(毫克)
  • 4
  • 核黄素(毫克)
  • 0.23
  • 镁(毫克)
  • 18
  • 烟酸(毫克)
  • 4.9
  • 铁(毫克)
  • 3.8
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.04
  • 维生素E(毫克)
  • 0.22
  • 锌(毫克)
  • 1.36
  • 维生素A(微克)
  • 42
  • 胆固醇(毫克)
  • 74
  • 铜(毫克)
  • 0.43
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.8
  • 钾(毫克)
  • 232
  • 磷(毫克)
  • 144
  • 视黄醇当量(微克)
  • 61.4
  • 钠(毫克)
  • 58.8
  • 硒(微克)
  • 17.68
清汤鹅的做法是怎样的

鹅肉,肉质鲜美,而且非常滋补,是除了鸡鸭肉之外的一种禽类选择。鹅肉富含多种人体所需的营养元素,对人体健康很有益处。同时,鹅多数活动在水里,相对于陆地家禽,更加健康,传染性病菌携带少。因此。鹅肉越来越多地成为大家的肉制品首选。那么,鹅肉的做法也是多种多样的,清汤鹅最有利于清热降火,所以,这就给大家说说清汤鹅的做法。

家常鹅肉

材料鹅肉300克青笋100克红辣椒2个大葱1根生姜1小块食用油50克酱油3小匙料酒3小匙豆瓣酱1大匙精盐1小匙味精0.5小匙

做法 1.将鹅肉洗净切块;青笋切滚刀块;葱、姜切片;

2.将油烧热,把豆瓣酱、葱片、姜片下锅煸炒,待出香味后,把鹅肉放入稍炒,烹入料酒、酱油,放入精盐、味精后继续煸炒;

3.待肉上色时,加入适量开水,烧开后,转小火慢烧,待肉将熟时放入辣椒、青笋,青笋烧熟后即可。

凉拌鹅肉

材料鹅胸肉1/2斤,姜丝1/2杯,辣椒丝1/4杯,芹菜段1/2杯,淡酱油1又1/2大匙,绍兴酒1大匙,糖1/2大匙

做法 (1)将鹅胸肉洗净后抹上少许盐,加水用大火煮沸,再改中火煮至血水放出即可熄火,盖上锅盖将鹅肉焖熟,捞起待凉后再切成薄片备用。

(2)将芹菜段用热水汆烫后冲冷水,再沥干水份备用。

(3)将调味料与鹅肉片拌均匀,腌入味后再将其他材料放入拌匀,盛盘时,可用筷子先将鹅肉片排好,再将其他材料铺上,最后淋上酱汁即可。

清汤鹅的做法由于讲究一个清淡,所以除了一些必备原料和简单的配料,作料,不需要加太多的东西。一些能够祛除腥味的姜丝,调味酒不能少,主要起到入味的作用。上面给大家的介绍中做法和原料都非常清楚,大家有空在家尝试一下,美味健康的清汤鹅是餐桌必备哟。

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