吃鹅肝上火吗?鹅肝的营养价值有哪些
2020-11-01 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鹅的营养成分表
- 热量(千卡)
- 251
- 脂肪(克)
- 19.9
- 蛋白质(克)
- 17.9
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.07
- 钙(毫克)
- 4
- 核黄素(毫克)
- 0.23
- 镁(毫克)
- 18
- 烟酸(毫克)
- 4.9
- 铁(毫克)
- 3.8
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.04
- 维生素E(毫克)
- 0.22
- 锌(毫克)
- 1.36
- 维生素A(微克)
- 42
- 胆固醇(毫克)
- 74
- 铜(毫克)
- 0.43
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 232
- 磷(毫克)
- 144
- 视黄醇当量(微克)
- 61.4
- 钠(毫克)
- 58.8
- 硒(微克)
- 17.68
相信生活中很多人都有过上火的经历,身体上火对健康的影响是非常大的,尤其是天气干燥的时候一定要注意吃降火的食物,那么吃鹅肝会上火吗?
鹅肝的营养价值
1. 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用。3. 经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。4. 肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。5. 动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。6、动物肝脏中富含维生素B2,维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所有,常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。
吃鹅肝上火吗不上火
调整饮食能让身体变得健康是很多人都明白的带来,上面是对吃鹅肝会上火吗的介绍,这样容易上火的人就嫩更好的调整好饮食了。
猜你喜欢
吃鹅肝上火吗?鹅肝的营养价值有哪些相关信息
类别推荐
鹅做法大全 查看全部>