墨鱼丸汤的做法有哪些
2020-12-26 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
墨鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 83
- 脂肪(克)
- 0.9
- 蛋白质(克)
- 15.2
- 碳水化合物(克)
- 3.4
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 15
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 39
- 烟酸(毫克)
- 1.8
- 铁(毫克)
- 1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.1
- 维生素E(毫克)
- 1.49
- 锌(毫克)
- 1.34
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 226
- 铜(毫克)
- 0.69
- 胡罗卜素(微克)
- 1.3
- 钾(毫克)
- 400
- 磷(毫克)
- 165
- 视黄醇当量(微克)
- 79.2
- 钠(毫克)
- 165.5
- 硒(微克)
- 37.52
怎么样做墨鱼丸汤才好吃呢?墨鱼丸汤的做法有哪些呢?今天我们就来给大家介绍怎么样才能做出美味营养的墨鱼丸汤。在外面的日常生活中,总会少不了汤,这是我们认为汤能促进我们食物的消化,而且汤中的营养更能让人体吸收。墨鱼丸主要是由墨鱼肉制作而成,鱼肉含有丰富的蛋白质,有许多的营养元素,不仅能够为人体提供营养,而且还不易使人反胖,墨鱼丸汤的做法都是很简单的哦。
做法一:
材料:鱼丸、红萝卜丝、瘦猪肉、豆腐、生菜、葱、香菜、姜丝、辣椒丝。
做法:
1.把所有材料切丝备用;
2.先烧开水,把红萝卜丝、葱、姜丝、辣椒丝先放进去煮一会儿,出味后放鱼丸、豆腐再煮开。
3.起锅前再放入瘦猪肉、跟生菜。
做法二:
主料:150g、冬瓜150g、墨鱼丸。
配料:适量姜、适量盐、适量鸡精。
1.冬瓜去皮切成片放入锅中。
2.加适量的鱼丸,撒一小把虾皮,倒入水,以没过原料为宜。
3.大火煮至鱼丸漂上来后,转小火再煮5分钟左右。
4.等冬瓜烂了放适量的盐和味精,出锅前点几滴香油即可。
做法三:
主要食材:墨鱼丸、菜心。
配料:葱姜料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉。
1、菜心洗净切段。
2、锅中烧水,先将姜片下锅略煮,水开后将墨鱼丸下锅。
3、煮8分钟左右,将菜心下锅,加盐、糖、鸡精、胡椒粉调味。
4、调匀即可出锅。
以上就是墨鱼丸汤的做法了。看着上面介绍的做法,你是不是觉得很心动,也激发了你做菜的灵感。冬瓜、菜心都是具有通便利尿的以昂扬蔬菜,可以给人体补充维生素。当冬瓜和墨鱼丸组合在一起,可以消除夏日的暑气,解除你夏日的烦躁,对于老人和小孩而言都有很好的保健作用哦。