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生羊肝煮法 怎么煮生羊肝好吃?

2020-10-23 来源:互联网 【 字体:

羊肝的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 134
  • 脂肪(克)
  • 3.6
  • 蛋白质(克)
  • 17.9
  • 碳水化合物(克)
  • 7.4
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.21
  • 钙(毫克)
  • 8
  • 核黄素(毫克)
  • 1.75
  • 镁(毫克)
  • 14
  • 烟酸(毫克)
  • 22.1
  • 铁(毫克)
  • 7.5
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.26
  • 维生素E(毫克)
  • 29.93
  • 锌(毫克)
  • 3.45
  • 维生素A(微克)
  • 20972
  • 胆固醇(毫克)
  • 349
  • 铜(毫克)
  • 4.51
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.4
  • 钾(毫克)
  • 241
  • 磷(毫克)
  • 299
  • 视黄醇当量(微克)
  • 69.7
  • 钠(毫克)
  • 123
  • 硒(微克)
  • 17.68
生羊肝煮法 怎么煮生羊肝好吃?

羊肝是羊体内最大的毒物中转站和解毒器官,刚买回来的羊肝不管怎么吃都应该先放到水龙头下面冲个十几分钟,最好再放到水中浸泡半个小时。羊肝应该怎么煮着吃比较好?

怎么煮羊肝

一、纯煮羊肝

食材:

羊肝400g,盐适量,酱油适量,葱花适量,香菜适量

方法:

1.羊肝清洗干净,放在水中浸泡五分钟。

2.锅中加水,放入羊肝。

3.煮开后撇去浮沫。

4.煮15分钟,用筷子扎一下,没有血津就是熟了。

5.捞出晾凉。

6.切成薄片,浇上酱油,撒上盐、葱花和香菜就可以吃了。

二、枸杞羊肝汤

材料:

羊肝100克、草菇20克、枸杞5克、胡萝卜5克、香葱2棵、生姜1小块、高汤15大匙、料酒1大匙、胡椒粉小匙、精盐小匙。

做法:

1.香葱、生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片。枸杞用冷水浸泡、洗净备用;

2.羊肝洗净切厚片,加入生姜片、料酒,拌匀腌10 分钟,再放入沸水汆烫一下,捞出洗净;

3.把高汤煮开,再放香葱片、生姜片、胡萝卜片、枸杞、草菇片、精盐、料酒、胡椒粉烧开,再放入羊肝片烧开即可。

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