这些人千万不能吃腊肉!
2020-12-25 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
腊肉的营养成分表
- 热量(千卡)
- 181
- 脂肪(克)
- 9
- 蛋白质(克)
- 22.3
- 碳水化合物(克)
- 2.6
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.9
- 钙(毫克)
- 2
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 3
- 烟酸(毫克)
- 4.5
- 铁(毫克)
- 2.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.05
- 维生素E(毫克)
- 0.11
- 锌(毫克)
- 2.26
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 46
- 铜(毫克)
- 0.03
- 胡罗卜素(微克)
- 3
- 钾(毫克)
- 294
- 磷(毫克)
- 228
- 视黄醇当量(微克)
- 63.1
- 钠(毫克)
- 51.2
- 硒(微克)
- 5.5
这些人千万不能吃腊肉!
这些人千万不能吃腊肉!
1、婴幼儿童
腊肉中含有大量的钠,吸收过多的钠会增加肾脏负担,由于小孩的肾功能未完全发育成熟,所以要少吃腊肉。
2、孕妇
由于在腌制腊肉的过程中会添加防腐剂,很容易会对胎儿造成影响,加上腊肉中含有大量脂肪和盐分,吃了过多的腊肉很容易导致水肿,因此,孕妇不宜多吃腊肉。
3、高血压心脏病患者
腊肉的盐分含量高,过多食用腊肉很容易造成血压上升,增加血管病的出现。而且腊肉含有大量的饱和脂肪,是高胆固醇食物,摄取过量会造成血管阻塞,所以还是要少吃腊肉。
4、肠胃病患者
腊肉属于精制食物,不易被消化,而且天气不好,腊肉容易发霉,没有洗净就烹调,容易引起胃肠不适,如果肠胃不好则影响更大,因此,肠胃不好的人不要多吃腊肉。
5、肾病患者
肾病患者不能吃得太咸,因为过量的钠元素积聚在体内,会导致水肿,所以也要少吃腊肉。
6、肥胖人士
腊肉属于高热量、高脂肪的食物,因此肥胖的人也不宜食用。腊肉的含盐量较高,含有很多脂肪,并且不含有多种维生素,经常食用是不利于身体健康的,因此在食用前要多加注意哦。
7、痔疮患者
如果痔疮患者吃过量的腊肉,从中摄取太多的盐分,容易增加静脉的血压,加剧痔疮的痛楚。