吃猪脑有什么好处呢?
2020-11-13 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
猪脑的营养成分表
- 热量(千卡)
- 131
- 脂肪(克)
- 9.8
- 蛋白质(克)
- 10.8
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.11
- 钙(毫克)
- 30
- 核黄素(毫克)
- 0.19
- 镁(毫克)
- 10
- 烟酸(毫克)
- 2.8
- 铁(毫克)
- 1.9
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.96
- 锌(毫克)
- 0.99
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 2571
- 铜(毫克)
- 0.32
- 胡罗卜素(微克)
- 1.6
- 钾(毫克)
- 259
- 磷(毫克)
- 294
- 视黄醇当量(微克)
- 78
- 钠(毫克)
- 130.7
- 硒(微克)
- 12.65
由于平时我们生活压力比较大,所以对于饮食的要求也不高,很少意识到需要补充身体所需要的一些成份,元素等。尤其是脑力工作的人们特别多,而脑力劳动要比体力劳动还要累,因为大脑一直处于运转的状态,所以经常需要动脑筋,就会导致大脑发挥自己的能力下降。那么可以吃猪脑补一补。因此吃猪脑有什么好处呢?下面我们就来具体了解一下。
猪脑富含蛋白质和脂肪,另含硫胺素、核黄素、抗坏血酸和大量的胆固醇等成分。具有益脑髓、补虚劳、镇惊安神的功效。 对神经衰弱、眩晕、耳鸣、脑震荡后遗症有一定食疗效果。但由于猪脑,属于胆固醇含量最高的食物之列,是猪肉胆固醇含量的30倍,对心血管健康欠佳的人群,故患有高血压、冠心病、胆囊炎的中年人应慎食。
总结一下就是:归经]入肾经。
[功效]益虚劳.补骨髓,滋肾补脑。
[主治]头晕,头痛,目眩,风眩,脑鸣,偏正头风,神经衰弱。 治手足皲裂出血,以酒化洗,并涂之。 [宜食]适宜体虚之人神经衰弱、头晕、老人头眩耳鸣者食用; 适宜脑震荡后遗症、健忘者食用。
《别录》:“主风眩、脑鸣。”《四川中药志》:“补骨髓,益虚劳,治 神经衰弱,偏正头风及老人头眩。” [忌食]高胆固醇血症及冠心病患者忌食。 《随息居饮食谱》:“多食损人,患筋软、阳痿。”
[按语]民间有“吃脑补脑”之说,对体质衰弱之人的头晕头 痛,民间常用猪脑与天麻炖食。由于猪脑中含大量的胆固醇,每 100克猪脑中含胆固醇量高达3100毫克,为所有食物中胆固醇含 量最高者,因此,患有高脂血症,尤其是高胆固醇血症以及冠心病 人,切勿多食。 青壮年男子亦不宜食用。
以上内容就是吃猪脑有什么好处的分析,猪脑中含有非常丰富的营养物质,如果人们可以经常吃会有补脑的效果产生的,因此大家可以制作不同口味的猪脑,给从事脑力劳动的人们补充一下营养。但是有的人不易多吃猪脑,比如患有胆固醇偏高,高血脂等人群。