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吃双黄白莲蓉月饼上火吗？双黄白莲蓉月饼营养价值

2020-12-15 来源:互联网【字体：大中小】

月饼的营养成分表

热量(千卡)
429
脂肪(克)
22.1
蛋白质(克)
5.1
碳水化合物(克)
52.3
膳食纤维(克)
3
硫胺素(毫克)
0.13
钙(毫克)
31
核黄素(毫克)
0.04
镁(毫克)
14
烟酸(毫克)
2.8
铁(毫克)
2.1
维生素C(毫克)
0
锰(毫克)
0.28
维生素E(毫克)
0.79
锌(毫克)
0.54
维生素A(微克)
85
胆固醇(毫克)
0
铜(毫克)
0.23
胡罗卜素(微克)
0.6
钾(毫克)
120
磷(毫克)
72
视黄醇当量(微克)
16.9
钠(毫克)
11.1
硒(微克)
2.6

食物搭配不当对身体的伤害也是非常大的，尤其是身体上火是最常发生的，上火会导致口舌生疮或者便秘等，所以饮食要特别注意，那么吃双黄白莲蓉月饼会上火吗？

双黄白莲蓉月饼的营养价值

1.软化血管月饼内馅含有多种植物性的种子，富含不饱和脂肪酸，有助于降低动脉硬化的风险。2.调节血压月饼中的馅料如莲子、红小豆、芝麻富含K，可以为细胞提供钾离子，排出钠离子，调节血压；3.镇静安神月饼馅料中有一些富含维生素E，有抗衰老，滋养皮肤和头发的作用。

吃双黄白莲蓉月饼上火吗

不上火

上火也会对身体带来非常大的痛苦，所以平时饮食的调整是非常必要的，上面就是对吃双黄白莲蓉月饼会上火吗的介绍，希望喜欢吃双黄白莲蓉月饼的人能注意。

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详情回答:月饼热量高吗 隐藏详情: 当然高; 月饼的热量高低是分里面的月饼馅的，给你推荐几种常吃的月饼热量，快到中秋了，亲要控制住哦！首先冰皮月饼的热量是最低的！苏式>广式>冰皮冰皮月饼的热量和减肥功效热量：269 大卡（100克）月饼(豆沙)的热量和减肥功效热量：405 大卡（100克）月饼(五仁)的热量和减肥功效热量：416 大卡（100克）月饼(枣泥)的热量和减肥功效热量：424 大卡（100克）月饼（绿茶）的热量和减肥功效别名：月饼（抹茶）热量：421 大卡（100克）月饼（蛋黄）的热量和减肥功效热量：399 大卡（100克）月饼（奶油连芸）的热量和减肥功效热量：361 大卡（100克）月饼(奶油果馅)的热量和减肥功效热量：441 大卡（100克）月饼（桂花板栗）的热量和减肥功效热量：331 大卡（100克）双黄白莲蓉月饼的热量和减肥功效别名：双黄白莲蓉月饼热量：452 大卡（100克）如果亲在减肥，可以选择吃冰皮月饼，广氏月饼也不错，最好吃果味的或者豆沙的！希望可以帮到亲...; 按400-500卡/100g算吧，小月饼一个大zd概70g，中等的140g这样。冰皮的会低一点 269 大卡(每100克) 好像莲蓉的肉馅的五仁的最高内全天的热量控制好了还是可以吃的，而且月饼也不会容自己一个人吃一大个，分着吃热量就减了很多; 一碗白饭约为280大卡、一个广式月饼约600大卡、苏式月饼约300至350大卡、蛋黄酥约450大卡、绿豆啮约540大卡、凤梨酥约400大卡，但常有人认为吃一个意犹未尽，再多吃一个没关系，所以于无形中就摄取了过多的热量而不知。更何况月饼的主要制造原料有：面粉、猪油、白油、奶油、玛琪琳、糖、鸡蛋、咸蛋黄、及核桃、腰果、杏仁等各式坚果类（属油脂类），在制作过程为了使外皮更酥松、内馅软而爽口，而使用了大量的油脂；所以，月饼不仅是高热量，同时也是高油脂、高糖份的食品！; 月饼很高的营养成分含量(每100克) 热量 399.00大卡碳水化合物 50.20克脂肪 20.00克蛋白质 6.00克纤维素 1.50克而且无论是哪种口味，都是400大卡左右，而且碳水化合物和脂肪都是减肥大忌，要控制体重的话注意不要多吃。; 连吃三个月饼还没吃饱？快停下！再这样吃下去，又要哭晕在厕所了。1份双黄莲蓉月饼约等于6勺白糖、600毫克胆固醇和2-3勺的油，热量相当于3碗米饭！


详情回答:月饼有营养价值的吗？ 隐藏详情: 不上火，不发胖就不错了~~; 有营养但是不健康~; 有啊!但是不宜多吃,月饼的胆固醇很高,不利身体.会引发肥胖,心脏病等.不过适当吃是不会有事的; 吃多了会有口臭的,建议少吃为妙; 月饼象征着团圆，是中秋佳节必备食品。如何评价月饼的营养价值？近日，中国烹饪协会美食营养委员会专家组组长，著名营养专家李瑞芬教授说，月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。李教授又说，月饼也不是一无是处，月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体健康有一定的保健作用。植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益；含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血；莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压；从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素e，抗衰老，滋皮肤、乌须发。 [b]怎样吃月饼才健康？专家们建议：[/b] 一、避免中秋暴饮暴食，当日饮食摄入要有总量控制。吃月饼时，不要一次吃得太多，太快，以免热量过高，糖尿病患者更应控制。二、与瓜果梨桃等水果同时进食，增加膳食纤维，有助消化，达到平衡膳食。三、赏月品饼后，可在月光下散散步，动静结合、增加消耗、降低热量。阖家团圆，尽享天伦之乐; 当然有啦！月饼的原料是面粉、糖、脂肪、肉、蛋、水果等等，都是有营养的东西，可以给人热量。但它一般含热量都比较高，所以不能吃太多，以免影响消化，上火及长胖。


详情回答:月饼有什么营养价值？ 隐藏详情: 月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品；从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精等病症，红莲子更多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹；口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，还不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”（消化），遇冷则“凝”（积滞），易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。另外，醋饮品也是月饼不错的搭配，其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。希望我的回答能够对您有所帮助。; 偶觉得仅止于吃过后饱了。; 月饼主要成分就是:糖份、脂肪、碳水化合物等营养成分，虽然流传了几千年，但从现代医学、营养学和养生学来看月饼是不宜多吃、常吃的。; 月饼成分很明确，主要是碳水化合物，适当吃点没关系，毕竟是中国的传统节日.但不要吃多了，现在都把注意力放在过度包装上了，月饼的质量都忽视了。而且有效期短，不能放，而且吃多了也不容易消化; 要看商家怎么做月饼啦其实现在的月饼都商业化了卖得很贵物超所值里面材料好它就有营养但一般的月饼用的材料不好甚至是一些劣质品所以说吃月饼适量只是表达一个佳节人圆的气氛; 月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。　　植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益；含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血；莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压；从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。不过，月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。