吃月饼上火吗?月饼的营养价值有哪些
2020-11-07 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
月饼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 429
- 脂肪(克)
- 22.1
- 蛋白质(克)
- 5.1
- 碳水化合物(克)
- 52.3
- 膳食纤维(克)
- 3
- 硫胺素(毫克)
- 0.13
- 钙(毫克)
- 31
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 14
- 烟酸(毫克)
- 2.8
- 铁(毫克)
- 2.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.28
- 维生素E(毫克)
- 0.79
- 锌(毫克)
- 0.54
- 维生素A(微克)
- 85
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.23
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 120
- 磷(毫克)
- 72
- 视黄醇当量(微克)
- 16.9
- 钠(毫克)
- 11.1
- 硒(微克)
- 2.6
很多人都知道上火对健康的影响是非常大的,并且经常上火也容易导致身体出现一些疾病,所以平时日常饮食要非常的注意,下满一起了解下吃月饼会上火吗?
月饼的营养价值
1、月饼内馅多采用植物性原料种子,植物性的种子含不饱和脂肪酸高,以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益;2、含矿物质,有利于提高免疫力,预防儿童锌缺乏、缺铁贫血;3、莲子、红小豆、芝麻含钾很高,置换细胞内钠盐排出,营养心肌、调节血压;
吃月饼上火吗月饼是不易消化的。吃的多了,肠胃会积食,大便干燥甚至不通,故会引起上火。
食物对身体的改善是健康的一种方法,了解了吃月饼会上火吗之后,希望喜欢吃月饼的人能多家长注意,另外想要避免上火平时最好多喝水。
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