当前所在位置: 首页 > 食物营养 > 正文

吃月饼上火吗?月饼的营养价值有哪些

2020-11-07 来源:互联网 【 字体:

月饼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 429
  • 脂肪(克)
  • 22.1
  • 蛋白质(克)
  • 5.1
  • 碳水化合物(克)
  • 52.3
  • 膳食纤维(克)
  • 3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.13
  • 钙(毫克)
  • 31
  • 核黄素(毫克)
  • 0.04
  • 镁(毫克)
  • 14
  • 烟酸(毫克)
  • 2.8
  • 铁(毫克)
  • 2.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.28
  • 维生素E(毫克)
  • 0.79
  • 锌(毫克)
  • 0.54
  • 维生素A(微克)
  • 85
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.23
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.6
  • 钾(毫克)
  • 120
  • 磷(毫克)
  • 72
  • 视黄醇当量(微克)
  • 16.9
  • 钠(毫克)
  • 11.1
  • 硒(微克)
  • 2.6
吃月饼上火吗?月饼的营养价值有哪些

很多人都知道上火对健康的影响是非常大的,并且经常上火也容易导致身体出现一些疾病,所以平时日常饮食要非常的注意,下满一起了解下吃月饼会上火吗?

月饼的营养价值

1、月饼内馅多采用植物性原料种子,植物性的种子含不饱和脂肪酸高,以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益;2、含矿物质,有利于提高免疫力,预防儿童锌缺乏、缺铁贫血;3、莲子、红小豆、芝麻含钾很高,置换细胞内钠盐排出,营养心肌、调节血压;

吃月饼上火吗

月饼是不易消化的。吃的多了,肠胃会积食,大便干燥甚至不通,故会引起上火。

食物对身体的改善是健康的一种方法,了解了吃月饼会上火吗之后,希望喜欢吃月饼的人能多家长注意,另外想要避免上火平时最好多喝水。

相关标签: 月饼

猜你喜欢

吃月饼上火吗?月饼的营养价值有哪些相关信息