吃碱蓬菜上火吗？碱蓬菜的营养价值有哪些
2020-12-11 来源:互联网 【 字体：大 中 小 】
碱蓬的营养成分表
- 热量(千卡)
- 31
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 2.8
- 碳水化合物(克)
- 4.3
- 膳食纤维(克)
- 0.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.26
- 钙(毫克)
- 480
- 核黄素(毫克)
- 0.28
- 镁(毫克)
- 0
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 8.3
- 维生素C(毫克)
- 86
- 锰(毫克)
- 0
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0
- 维生素A(微克)
- 667
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0
- 胡罗卜素(微克)
- 2.7
- 钾(毫克)
- 0
- 磷(毫克)
- 34
- 视黄醇当量(微克)
- 89
- 钠(毫克)
- 0
- 硒(微克)
- 0
每一种食物的功效和营养都是不一样的，根据自己的身体情况搭配好饮食能让身体变得更加的健康，尤其上火对身体伤害比较大，那么吃碱蓬菜会上火吗？
碱蓬菜的营养价值
碱蓬菜除含有普通蔬菜所含的各类营养成分外，灰分、粗蛋白质、维生素B2、维生素C、胡萝卜素含量比同种的普通蔬菜要高，其中胡萝卜素含量高出40倍，锌、硒等微量元素含量高出 2 倍～ 6 倍。
吃碱蓬菜上火吗不会上火，碱蓬有清热、消积、治瘰疠、腹胀等功效。
上面就是对吃碱蓬菜会上火吗的介绍，通过了解之后我们知道饮食虽然是我们生活中常见的小事，但是调整好饮食对健康是非常重要的。
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