吃鳗鲡鱼上火吗?鳗鲡鱼的营养价值有哪些
2020-12-10 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鳗鲡的营养成分表
- 热量(千卡)
- 181
- 脂肪(克)
- 10.8
- 蛋白质(克)
- 18.6
- 碳水化合物(克)
- 2.3
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 42
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 34
- 烟酸(毫克)
- 3.8
- 铁(毫克)
- 1.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0
- 维生素E(毫克)
- 3.6
- 锌(毫克)
- 1.15
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 177
- 铜(毫克)
- 0.18
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 207
- 磷(毫克)
- 248
- 视黄醇当量(微克)
- 67.1
- 钠(毫克)
- 58.8
- 硒(微克)
- 33.66
饮食不当导致身体上火是生活中比较常见的一种现象,每一种食物对身体的调理作用都是不同的,那么吃鳗鲡鱼会上火吗?下面一起看一下。
鳗鲡鱼的营养价值
1.补虚养血鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。2.强精壮肾鳗鱼具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。3.预防骨质疏松鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。4.盲人的佳品鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。5.促进脑部发育鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA,含量比其他海鲜、肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。6.美容延缓衰老鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”。
吃鳗鲡鱼上火吗鳗鲡鱼属于凉性食物,正常人不易上火,而且鱼肉营养价值丰富,脂肪含量低,胆固醇也低 。
通过对吃鳗鲡鱼会上火吗的介绍,希望容易上火的人能注意饮食的调整,另外容易上火的人平时最好多吃些青菜和水果。
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