墨鱼仔的做法 墨鱼的做法怎么做好吃
2023-02-06 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
墨鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 83
- 脂肪(克)
- 0.9
- 蛋白质(克)
- 15.2
- 碳水化合物(克)
- 3.4
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 15
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 39
- 烟酸(毫克)
- 1.8
- 铁(毫克)
- 1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.1
- 维生素E(毫克)
- 1.49
- 锌(毫克)
- 1.34
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 226
- 铜(毫克)
- 0.69
- 胡罗卜素(微克)
- 1.3
- 钾(毫克)
- 400
- 磷(毫克)
- 165
- 视黄醇当量(微克)
- 79.2
- 钠(毫克)
- 165.5
- 硒(微克)
- 37.52
食物是生活中很常见的,食物的种类有很多,在对食物选择上,也是可以根据自身需求进行,这样在吃的时候,对自身健康,都是有着很好的帮助,人体每天所需的营养元素也是很多的,例如蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维和其他微量元素,都是需要大量补充,墨鱼仔的做法如何呢?
对墨鱼仔的做法怎么样呢,这样的食物在制作上,也是有着很好的方法,因此对制作之前,也是要对墨鱼仔的制作方式,进行很好的了解,使得对它的制作方法有着很好掌握。
墨鱼仔的做法:
香辣墨鱼仔
材料:墨鱼仔,洋葱一个,辣椒酱
做法
步骤1:洋葱洗净切块,将小墨鱼仔洗净,去掉里面的内脏和内壳
步骤2:将墨鱼仔在加了姜片和花椒粒的沸水中焯30秒后盛出,尽量沥干水份。墨鱼仔:就是小墨鱼,内地大多都是超市里面买的冰冻墨鱼仔,这种墨鱼仔因为时间放置过久,焯水这一步骤显得尤为重要,而加入姜片和花椒粒是不错的去腥方法。
步骤3:热锅凉油爆香洋块,然后下墨鱼仔和韩式辣酱翻炒。
步骤4:翻炒几下后根据自己的口味放酱油、糖、盐;继续翻炒,直到辣椒酱成深红色,墨鱼仔均匀地裹上辣椒酱就可以出锅了。
步骤5:最后撒点小香葱,一盘香喷喷的香辣墨鱼仔就可以款待好友了。
通过以上介绍,对墨鱼仔的做法都是有着很好认识,在制作这样佳肴的时候,都是可以按照雅思方法进行,但是要注意的是,对它制作的过程中,食材搭配也是不能随意的进行,否则对身体各方面,都是有着很大损害,这个也是要注意。