当前所在位置: 首页 > 养生茶 > 正文

鲑鱼茶泡饭怎么制作呢

2020-12-21 来源:互联网 【 字体:

鲑鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 139
  • 脂肪(克)
  • 7.8
  • 蛋白质(克)
  • 17.2
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.07
  • 钙(毫克)
  • 13
  • 核黄素(毫克)
  • 0.18
  • 镁(毫克)
  • 36
  • 烟酸(毫克)
  • 4.4
  • 铁(毫克)
  • 0.3
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.02
  • 维生素E(毫克)
  • 0.78
  • 锌(毫克)
  • 1.11
  • 维生素A(微克)
  • 45
  • 胆固醇(毫克)
  • 68
  • 铜(毫克)
  • 0.03
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.9
  • 钾(毫克)
  • 361
  • 磷(毫克)
  • 154
  • 视黄醇当量(微克)
  • 74.1
  • 钠(毫克)
  • 63.3
  • 硒(微克)
  • 29.47
鲑鱼茶泡饭怎么制作呢

在以米饭为主食的很多的地区,对于茶泡饭都不陌生,这是很多人几乎从小吃到大的一种饭,吃习惯的人其实都觉得挺好吃的。而且茶泡饭的种类也比较的多,而鲑鱼茶泡饭就是其中的一种,受到了很多人的喜爱。那么,鲑鱼茶泡饭怎么制作呢?具体的这种饭的制作方法,一起来看看下面的详细的介绍。

主料:腌鲑鱼肉碎500g、米饭1碗、日式煎茶1袋。

辅料:肉松适量、海苔芝麻盐适量。

步骤:

1.鲑鱼肉用适量的盐、胡椒粉腌30分钟。

2.蒸(或煎、烤)熟后,去骨留鱼肉并拆碎。

3.取一份蒸熟的热米饭。

4.放上三文鱼肉碎。

5.再加些肉松、紫菜芝麻碎等。

6.冲入日式煎茶,鲑鱼茶泡饭就完成了。要用勺子连汤带饭和鱼肉一起吃.

鲑鱼茶泡饭怎么制作呢?这种茶泡饭的具体的制作方法就是这么多,其实制作的过程就几个步骤,非常的简单,基本上大家一学就会。所以对于平时特别的想吃这种茶泡饭的朋友们而言,可以每天自己在家里面随时制作这种饭,并且可以跟家人一起进行分享。

猜你喜欢

鲑鱼茶泡饭怎么制作呢相关信息