吃青萝卜上火吗?青萝卜的营养价值有哪些
2020-11-28 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
青萝卜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 31
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1.3
- 碳水化合物(克)
- 6
- 膳食纤维(克)
- 0.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 40
- 核黄素(毫克)
- 0.06
- 镁(毫克)
- 12
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 14
- 锰(毫克)
- 0.12
- 维生素E(毫克)
- 0.22
- 锌(毫克)
- 0.34
- 维生素A(微克)
- 10
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.02
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 232
- 磷(毫克)
- 34
- 视黄醇当量(微克)
- 91
- 钠(毫克)
- 69.9
- 硒(微克)
- 0.59
想要拥有健康的身体我们一定要注意饮食的调整,这样能够避免身体上火带来的痛苦,很多人对青萝卜的了解非常的少,下面一起了解下吃青萝卜会上火吗?
青萝卜的营养价值
1、萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。2、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
吃青萝卜上火吗放开吃,属于降火类蔬菜。
虽然上火的原因有很多种,上面就是对吃青萝卜会上火吗的介绍,通过了解之后我们再吃青萝卜的时候就能更加的注意了。
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