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地瓜汤做法是什么?

2020-10-26 来源:互联网 【 字体:

豆薯的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 55
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 0.9
  • 碳水化合物(克)
  • 12.6
  • 膳食纤维(克)
  • 0.8
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 21
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 14
  • 烟酸(毫克)
  • 0.3
  • 铁(毫克)
  • 0.6
  • 维生素C(毫克)
  • 13
  • 锰(毫克)
  • 0.11
  • 维生素E(毫克)
  • 0.86
  • 锌(毫克)
  • 0.23
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.07
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.4
  • 钾(毫克)
  • 111
  • 磷(毫克)
  • 24
  • 视黄醇当量(微克)
  • 85.2
  • 钠(毫克)
  • 5.5
  • 硒(微克)
  • 0.16
地瓜汤做法是什么?

地瓜是很好的一种食材,营养丰富,口感软滑带甘甜滋味,吃法很多,一般用来做地瓜粥或者加工成地瓜干,此外,还可以做甜口当点心,或者用地瓜做汤,都是很常见的。地瓜如若用来做汤,可以做甜汤也可以做咸的汤,端看各人口味。适当的吃点地瓜做的饭菜,还能有效防止便秘且有养颜美容之功效。

红豆甘薯汤做法

材料:红豆 180g,红薯(也称甘薯,白薯)300g,冰糖 100g

做法:

红豆淘洗干净,加水浸泡3小时。

红薯去皮洗净切成大小适中的块。

煮锅中加入红豆和2000ml冷水,大火烧开后转中火,煮至红豆七成熟,加入切好的红薯块,继续煮约30分钟,至红豆、红薯全熟。

加入冰糖调味,至冰糖化开即可

红薯枸杞汤

主料:红薯大的半个,构杞小量。

调料:精盐,猪油,调味鲜,鸡精,香油。

做法:

1、红薯去皮切片,

2、放进烧好开水的锅里,

3、将红薯片煮熟,

4、调入猪油,构杞,精盐,调味鲜,鸡精,

5、再烧开,出锅装碗中,撒上葱花,淋上香油即成。

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