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火腿肠三鲜汤的做法是什么

2020-10-09 来源:互联网 【 字体:

火腿肠的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 212
  • 脂肪(克)
  • 10.4
  • 蛋白质(克)
  • 14
  • 碳水化合物(克)
  • 15.6
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.26
  • 钙(毫克)
  • 9
  • 核黄素(毫克)
  • 0.43
  • 镁(毫克)
  • 22
  • 烟酸(毫克)
  • 2.3
  • 铁(毫克)
  • 4.5
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.14
  • 维生素E(毫克)
  • 0.71
  • 锌(毫克)
  • 3.22
  • 维生素A(微克)
  • 5
  • 胆固醇(毫克)
  • 57
  • 铜(毫克)
  • 0.36
  • 胡罗卜素(微克)
  • 2.6
  • 钾(毫克)
  • 217
  • 磷(毫克)
  • 187
  • 视黄醇当量(微克)
  • 57.4
  • 钠(毫克)
  • 771.2
  • 硒(微克)
  • 9.2
火腿肠三鲜汤的做法是什么

火腿可以和很多食物添加在一起,炒饭的时候可以添加火腿。火腿肠是深受大家喜欢的一种食品,加工之后味道很好可以油炸、现在给大家推荐一道由火腿肠做成的汤,相信味道不会让大家失望。结束工作的时候回家喝到一碗汤,热乎乎的暖到全身了。汤有很多的好处,常喝汤滋养胃,多喝汤全身气血流通。

主料

猪肝

40g、瘦肉40g、火腿肠40g、冬瓜100g、青菜30g、

辅料

油适量、盐适量、葱适量

步骤

1.准备好食材

2.猪肝和瘦肉切薄片,放少量鸡精,生粉,胡椒粉,拌匀

3.火腿肠切大片

4.青菜洗净

5.冬瓜去皮洗净

6.切块

7.锅里放一汤碗冷水

8.大火烧开后,放冬瓜片

9.等冬瓜煮至断生时,放火腿肠

10煮开,再放瘦肉和猪肝

11.煮开,煮到猪肝和瘦肉熟,放鸡精,盐调味,再放青菜

12.略烫一下,撒葱花即可出锅。

如上所述希望给予大家一个参考,简单的食材就能做出美味的汤。大家是不是心动了呢,赶快收藏起来吧,火腿肠深受小孩子的喜爱,偶尔可以弄给孩子吃,炒饭、油炸、翻炒、有多种不同的选择,猪肝富含很多的维生素以及营养,吃猪肝增加人的免疫力。

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