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黄花菜烧汤的做法有哪些

2020-09-29 来源:互联网 【 字体:

金针菜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 199
  • 脂肪(克)
  • 1.4
  • 蛋白质(克)
  • 19.4
  • 碳水化合物(克)
  • 27.2
  • 膳食纤维(克)
  • 7.7
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 301
  • 核黄素(毫克)
  • 0.21
  • 镁(毫克)
  • 85
  • 烟酸(毫克)
  • 3.1
  • 铁(毫克)
  • 8.1
  • 维生素C(毫克)
  • 10
  • 锰(毫克)
  • 1.21
  • 维生素E(毫克)
  • 4.92
  • 锌(毫克)
  • 3.99
  • 维生素A(微克)
  • 307
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.37
  • 胡罗卜素(微克)
  • 4
  • 钾(毫克)
  • 610
  • 磷(毫克)
  • 216
  • 视黄醇当量(微克)
  • 40.3
  • 钠(毫克)
  • 59.2
  • 硒(微克)
  • 4.22
黄花菜烧汤的做法有哪些

黄花菜是许多人比较喜爱的一种佳肴原材料,人们在生活之中进行招待客人或者是犒劳自己,经常会选择黄花菜。多数人会选择黄花菜来烹制菜肴,那么黄花菜可以烧汤吗?答案当然是肯定的了。很大一部分人会选择使用黄花菜进行烧汤,而且黄花菜烧汤的种类还会有很多。

金针木耳猪肝汤

主料:黄花菜(干)20克,猪肝200克

辅料:银耳(干)20克,枣(干)50克

1. 金针菜(黄花菜)与白木耳用水浸透,洗净;

2. 红枣用水洗净,去核;

3. 猪肝用水洗净,切片;

4. 用适量水,猛火煲至滚,放入金针菜、白木耳和红枣;

5. 用慢火煲约1小时,再放入猪肝,以细盐调味,候猪肝熟透,即可饮用。

小帖士-健康提示:

1. 此汤补血活力、养心宁神、疏肝解郁。

2. 平常人饮此汤佐膳,可补气益血,消除心胸郁闷使人心境平和。如血虚,小腹疼痛。妇女经期腹痛、失眠、烦躁多梦、易怒、头晕都可饮用此汤作食疗。

小帖士-食物相克:

猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

黄花菜(金针)木耳猪肝汤能够为人们带来的不仅仅是填饱肚子,在很大程度上还能够为人们的身体补充血气。对于一个吃货来说,有什么能够比得过如此呢?既能够享受美食,让鲜美的味道在味蕾上绽放,又能够让丰富的营养在自己的身体中为人体工作。

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