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香菇青豆汤做法有什么呢

2020-09-23 来源:互联网 【 字体:

青豆的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 373
  • 脂肪(克)
  • 16
  • 蛋白质(克)
  • 34.5
  • 碳水化合物(克)
  • 22.8
  • 膳食纤维(克)
  • 12.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.41
  • 钙(毫克)
  • 200
  • 核黄素(毫克)
  • 0.18
  • 镁(毫克)
  • 128
  • 烟酸(毫克)
  • 3
  • 铁(毫克)
  • 8.4
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 2.25
  • 维生素E(毫克)
  • 10.09
  • 锌(毫克)
  • 3.18
  • 维生素A(微克)
  • 132
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 1.38
  • 胡罗卜素(微克)
  • 4.6
  • 钾(毫克)
  • 718
  • 磷(毫克)
  • 395
  • 视黄醇当量(微克)
  • 9.5
  • 钠(毫克)
  • 1.8
  • 硒(微克)
  • 5.62
香菇青豆汤做法有什么呢

香菇是属于纯天然食物,不仅仅属于菌类食物,而且还具有营养价值和微量元素,常吃对于滋补人的身体也是别有一番功效,很多孩子在生活当中经常会有挑食和偏食的毛病,这让许多家长头痛不知道怎么办才好,其实孩子挑食的原因是饭菜不合胃口, 接下来为大家介绍一道香菇青豆汤的做法,老少皆宜而且容易消化。

香菇青豆汤的做法:

原料: 香菇100克、青豆300克、鸡汤800克、薄荷叶适量、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙。

做法: 1、香菇冲洗干净切片备用。

2、烧开鸡汤,加入青豆大火煮开,转文火煮15分钟。

3、放入食物料理机,打成均匀的羹状。

4、倒入锅中,继续加热,加入香菇片,大火煮开。

5、加盐、胡椒粉、薄荷叶调味即可。

原料:

香菇100克、青豆300克、鸡汤800克、薄荷叶适量、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙。

做法:

1、香菇冲洗干净切片备用。

2、烧开鸡汤,加入青豆大火煮开,转文火煮15分钟。

3、放入食物料理机,打成均匀的羹状。

4、倒入锅中,继续加热,加入香菇片,大火煮开。

5、加盐、胡椒粉、薄荷叶调味即可。

上文这一道香菇青豆汤做法简单,在日常的生活当中,想要喝美味的香菇青豆汤很简单,我们在做香菇的同时,不妨加入青豆这样可以,既做得好吃又做的美味,与此同时,青豆对于滋补人体给人体营养价值有着充分的功效,香菇属于菌类食物,常吃有益身体健康。

相关标签: 香菇

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