吃青豆上火吗?青豆的营养价值有哪些
2020-11-05 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
青豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 373
- 脂肪(克)
- 16
- 蛋白质(克)
- 34.5
- 碳水化合物(克)
- 22.8
- 膳食纤维(克)
- 12.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.41
- 钙(毫克)
- 200
- 核黄素(毫克)
- 0.18
- 镁(毫克)
- 128
- 烟酸(毫克)
- 3
- 铁(毫克)
- 8.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 2.25
- 维生素E(毫克)
- 10.09
- 锌(毫克)
- 3.18
- 维生素A(微克)
- 132
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.38
- 胡罗卜素(微克)
- 4.6
- 钾(毫克)
- 718
- 磷(毫克)
- 395
- 视黄醇当量(微克)
- 9.5
- 钠(毫克)
- 1.8
- 硒(微克)
- 5.62
同样的食物对不同的人会起到不同的作用,身体如果上火就容易出现口臭或者是便秘等现象,也容易出现疾病,下面一起了解下吃青豆会上火吗?
青豆的营养价值
1、青豆富含不饱和脂肪酸、大豆磷脂、儿茶素、表儿茶素、类胡萝卜素、皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
吃青豆上火吗青豆不会导致上火。
避免身体上火能减少身体出现疾病,所以饮食的调整是非常重要的,上面就是对吃青豆会上火吗的介绍,希望大家能更好的改善自己的饮食。
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