吃蒜香青豆上火吗?蒜香青豆的营养价值有哪些
2020-11-13 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
青豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 373
- 脂肪(克)
- 16
- 蛋白质(克)
- 34.5
- 碳水化合物(克)
- 22.8
- 膳食纤维(克)
- 12.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.41
- 钙(毫克)
- 200
- 核黄素(毫克)
- 0.18
- 镁(毫克)
- 128
- 烟酸(毫克)
- 3
- 铁(毫克)
- 8.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 2.25
- 维生素E(毫克)
- 10.09
- 锌(毫克)
- 3.18
- 维生素A(微克)
- 132
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.38
- 胡罗卜素(微克)
- 4.6
- 钾(毫克)
- 718
- 磷(毫克)
- 395
- 视黄醇当量(微克)
- 9.5
- 钠(毫克)
- 1.8
- 硒(微克)
- 5.62
随着生活水平不断的提高,越来越多的人更加的开始注重身体的保养,所以日常饮食的调整和改善都是非常重要的,下面一起了解下吃蒜香青豆会上火吗?
蒜香青豆的营养价值
1.预防脂肪肝蒜香青豆含有不饱和脂肪酸、大豆磷脂等活性物质,有保持血管的弹性的作用,能够预防脂肪肝。2.防癌抗癌蒜香青豆中含有皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,能够抑制大部分的癌症。
吃蒜香青豆上火吗吃蒜香青豆不会上火。青豆中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及微量元素等营养素。
身体上火虽然不是什么疾病,但是对身体的伤害也是很大的,所以平时注意饮食的调整是非常重要的,上面就是对吃蒜香青豆会上火吗的介绍,希望每个人能注意饮食的改善。
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