吃眉豆上火吗?眉豆的营养价值有哪些
2020-11-20 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
眉豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 320
- 脂肪(克)
- 1.1
- 蛋白质(克)
- 18.6
- 碳水化合物(克)
- 59
- 膳食纤维(克)
- 6.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.15
- 钙(毫克)
- 60
- 核黄素(毫克)
- 0.18
- 镁(毫克)
- 171
- 烟酸(毫克)
- 2.1
- 铁(毫克)
- 5.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 2.14
- 维生素E(毫克)
- 12.29
- 锌(毫克)
- 4.7
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.86
- 胡罗卜素(微克)
- 2.7
- 钾(毫克)
- 525
- 磷(毫克)
- 310
- 视黄醇当量(微克)
- 12
- 钠(毫克)
- 86.5
- 硒(微克)
- 2.89
很多人认为上火是因为不良生活习惯导致的,其实上火与日常的饮食有很大的关系,所以一定要注意饮食调整才能让身体更加的健康,那么吃眉豆会上火吗?
眉豆的营养价值
1.眉豆中含大量碳水化合物和蛋白质,食用眉豆做的视频可以为人体迅速的提供能量。2.食用眉豆消化吸收后得到的各种氨基酸,构成合成头发的角蛋白原料,常食可以有护发养发的功效。3.眉豆中富含的磷,经人体笑话吸收可合成卵磷脂和脑磷脂,有延缓脑功能衰退,增强记忆力的效果。4.眉豆中富含的维生素能消除自由基,延缓衰老,增加人体内抗体的数量,从而起到保护细胞膜的完整性的作用。5.眉豆中含有较多维生素E,常食能有助于可提高雌性激素水平,对丰胸能起到一定的作用。
吃眉豆上火吗不上火。
上面是对吃眉豆会上火吗的介绍,这样我们在吃眉豆的时候就能更好的调整自己的身体了,这样才能保证身体的健康。
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