吃籼米上火吗?籼米的营养价值有哪些
2020-11-20 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
籼米的营养成分表
- 热量(千卡)
- 346
- 脂肪(克)
- 0.7
- 蛋白质(克)
- 7.7
- 碳水化合物(克)
- 77.3
- 膳食纤维(克)
- 0.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.15
- 钙(毫克)
- 7
- 核黄素(毫克)
- 0.06
- 镁(毫克)
- 33
- 烟酸(毫克)
- 2.1
- 铁(毫克)
- 1.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1
- 维生素E(毫克)
- 0.43
- 锌(毫克)
- 1.46
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.23
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 89
- 磷(毫克)
- 146
- 视黄醇当量(微克)
- 13
- 钠(毫克)
- 2.7
- 硒(微克)
- 3.8
通过饮食对身体的调整是最安全和最有效的方法,尤其是平时容易上火的人平时一定要吃清淡和有助于降火的食物,下面一起了解下吃籼米会上火吗?
籼米的营养价值
1.具有补气养心、养肝滋体之功效。2.含糖量很低,适合糖尿病人食用 。
吃籼米上火吗不上火,籼米性平,味甘,易于人体吸收,有护脾补胃,清肺补肺功效;
很多人体会到上火给自己带来的痛苦,上面就是对吃籼米会上火吗的介绍,这样平时在生活中吃籼米的时候就能更好的调整。
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