吃籼米粥上火吗?籼米粥的营养价值有哪些
2020-12-25 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
籼米的营养成分表
- 热量(千卡)
- 346
- 脂肪(克)
- 0.7
- 蛋白质(克)
- 7.7
- 碳水化合物(克)
- 77.3
- 膳食纤维(克)
- 0.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.15
- 钙(毫克)
- 7
- 核黄素(毫克)
- 0.06
- 镁(毫克)
- 33
- 烟酸(毫克)
- 2.1
- 铁(毫克)
- 1.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1
- 维生素E(毫克)
- 0.43
- 锌(毫克)
- 1.46
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.23
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 89
- 磷(毫克)
- 146
- 视黄醇当量(微克)
- 13
- 钠(毫克)
- 2.7
- 硒(微克)
- 3.8
每种食物的营养价值都是不一样的,其中籼米粥是很多人都喜欢吃的,但是我们一定要根据身体情况去选择能让自己健康的是我,那么吃籼米粥会上火吗?
籼米粥的营养价值
籼米能提供维生素B族营养,多食用能消除内热,降火,消除口腔炎症。
吃籼米粥上火吗吃米饭是不会引起上火的,喝点小米粥,这个是能去火的,而且是能够养胃的。
了解了吃籼米粥会上火吗之后,很多人喜欢吃籼米粥的人就能少了一些顾虑了,这样我们就能很好的改善自己的饮食,让身体变得更加的健康。
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