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吃籼米粥上火吗?籼米粥的营养价值有哪些

2020-12-25 来源:互联网 【 字体:

籼米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 346
  • 脂肪(克)
  • 0.7
  • 蛋白质(克)
  • 7.7
  • 碳水化合物(克)
  • 77.3
  • 膳食纤维(克)
  • 0.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.15
  • 钙(毫克)
  • 7
  • 核黄素(毫克)
  • 0.06
  • 镁(毫克)
  • 33
  • 烟酸(毫克)
  • 2.1
  • 铁(毫克)
  • 1.3
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 1
  • 维生素E(毫克)
  • 0.43
  • 锌(毫克)
  • 1.46
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.23
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 89
  • 磷(毫克)
  • 146
  • 视黄醇当量(微克)
  • 13
  • 钠(毫克)
  • 2.7
  • 硒(微克)
  • 3.8
吃籼米粥上火吗?籼米粥的营养价值有哪些

每种食物的营养价值都是不一样的,其中籼米粥是很多人都喜欢吃的,但是我们一定要根据身体情况去选择能让自己健康的是我,那么吃籼米粥会上火吗?

籼米粥的营养价值

籼米能提供维生素B族营养,多食用能消除内热,降火,消除口腔炎症。

吃籼米粥上火吗

吃米饭是不会引起上火的,喝点小米粥,这个是能去火的,而且是能够养胃的。

了解了吃籼米粥会上火吗之后,很多人喜欢吃籼米粥的人就能少了一些顾虑了,这样我们就能很好的改善自己的饮食,让身体变得更加的健康。

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