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吃籼米粉上火吗?籼米粉的营养价值有哪些

2020-11-11 来源:互联网 【 字体:

籼米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 346
  • 脂肪(克)
  • 0.7
  • 蛋白质(克)
  • 7.7
  • 碳水化合物(克)
  • 77.3
  • 膳食纤维(克)
  • 0.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.15
  • 钙(毫克)
  • 7
  • 核黄素(毫克)
  • 0.06
  • 镁(毫克)
  • 33
  • 烟酸(毫克)
  • 2.1
  • 铁(毫克)
  • 1.3
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 1
  • 维生素E(毫克)
  • 0.43
  • 锌(毫克)
  • 1.46
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.23
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 89
  • 磷(毫克)
  • 146
  • 视黄醇当量(微克)
  • 13
  • 钠(毫克)
  • 2.7
  • 硒(微克)
  • 3.8
吃籼米粉上火吗?籼米粉的营养价值有哪些

食物是我们每天都离不开的,但是不同的食物对身体的调节作用都是不一样的,所以平时在生活中饮食调整是非常必要的,吃籼米粉会上火吗?下面一起看一下吧。

籼米粉的营养价值

1、米粉 含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1铁、磷、钾等营养元素,易于消化和吸收,具有补中益气、健脾养胃的功效。2、富含碳水化合物,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源。

吃籼米粉上火吗

不上火

根据自己的身体情况选择好正确的饮食能避免身体出现一些问题,上面就是对吃籼米粉会上火吗的介绍,这样在吃籼米粉 的时候就能更加放心了。

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