吃籼米饭上火吗?籼米饭的营养价值有哪些
2020-12-26 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
籼米的营养成分表
- 热量(千卡)
- 346
- 脂肪(克)
- 0.7
- 蛋白质(克)
- 7.7
- 碳水化合物(克)
- 77.3
- 膳食纤维(克)
- 0.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.15
- 钙(毫克)
- 7
- 核黄素(毫克)
- 0.06
- 镁(毫克)
- 33
- 烟酸(毫克)
- 2.1
- 铁(毫克)
- 1.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1
- 维生素E(毫克)
- 0.43
- 锌(毫克)
- 1.46
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.23
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 89
- 磷(毫克)
- 146
- 视黄醇当量(微克)
- 13
- 钠(毫克)
- 2.7
- 硒(微克)
- 3.8
在生活中很多人都经历过饮食不当导致上火的,这样对身体健康的影响是非常大的,所以平时饮食的调整和选择是非常重要的,下面一起了解下吃籼米饭会上火吗?
籼米饭的营养价值
籼米能提供维生素B族营养,多食用能消除内热,降火,消除口腔炎症。
吃籼米饭上火吗吃米饭是不会引起上火的,喝点小米粥,这个是能去火的,而且是能够养胃的。
不是每种食物吃起来对身体都是有很多好处,了解吃籼米饭会上火吗之后,我们在饮食中就能特别的注意,这样才能保证身体更加健康。
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