吃红花豆上火吗?红花豆的营养价值有哪些
2020-11-18 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
花豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 317
- 脂肪(克)
- 1.3
- 蛋白质(克)
- 19.1
- 碳水化合物(克)
- 57.2
- 膳食纤维(克)
- 5.5
- 硫胺素(毫克)
- 0.25
- 钙(毫克)
- 38
- 核黄素(毫克)
- 0
- 镁(毫克)
- 17
- 烟酸(毫克)
- 3
- 铁(毫克)
- 0.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.22
- 维生素E(毫克)
- 6.13
- 锌(毫克)
- 1.27
- 维生素A(微克)
- 72
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.94
- 胡罗卜素(微克)
- 2.1
- 钾(毫克)
- 358
- 磷(毫克)
- 48
- 视黄醇当量(微克)
- 14.8
- 钠(毫克)
- 12.5
- 硒(微克)
- 19.05
想要拥有健康的身体我们一定要注意饮食的调整,这样能够避免身体上火带来的痛苦,很多人对红花豆的了解非常的少,下面一起了解下吃红花豆会上火吗?
红花豆的营养价值
红花豆所含蛋白质含量高,营养价值接近于动物性蛋白质,是最好的植物蛋白。
吃红花豆上火吗上火。
食物是我们每天的必需品,所以平时就要注意饮食的选择,上面就是对吃红花豆会上火吗的介绍,这样在平时吃红花豆的时候就能特别注意了。
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