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土豆紫菜汤怎么做?

2020-07-31 来源:互联网 【 字体:

紫菜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 207
  • 脂肪(克)
  • 1.1
  • 蛋白质(克)
  • 26.7
  • 碳水化合物(克)
  • 22.5
  • 膳食纤维(克)
  • 21.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.27
  • 钙(毫克)
  • 264
  • 核黄素(毫克)
  • 1.02
  • 镁(毫克)
  • 105
  • 烟酸(毫克)
  • 7.3
  • 铁(毫克)
  • 54.9
  • 维生素C(毫克)
  • 2
  • 锰(毫克)
  • 4.32
  • 维生素E(毫克)
  • 1.82
  • 锌(毫克)
  • 2.47
  • 维生素A(微克)
  • 228
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 1.68
  • 胡罗卜素(微克)
  • 15.4
  • 钾(毫克)
  • 1796
  • 磷(毫克)
  • 350
  • 视黄醇当量(微克)
  • 12.7
  • 钠(毫克)
  • 710.5
  • 硒(微克)
  • 7.22
土豆紫菜汤怎么做?

说到紫菜汤,我想许多人都跟我一样第一时间都想到了,鸡蛋紫菜汤。的确在我们的生活中鸡蛋汤是最常见的也是,很容易做的。但是今天要说的是一款土豆紫菜汤,也许很多人还没有听过,那就更没有吃过了,没有关系,现在我会给大家好好介绍一下这款土豆紫菜汤是怎么做的,大家可以好好学一学。

用料

土豆200g、肉片100g、紫菜20g、油适量、盐适量香菜适量、姜适量、生粉适量

土豆紫菜肉片汤的做法

煮水的时候准备土豆,去皮切成片备用;

锅中烧开水,肉片事先用油盐,生粉和姜丝腌会,水开后下肉片煮开;

把切好的土豆放入锅中和肉片一起煮开,然后转小火再煮约10-15分钟,只要土豆熟了但是别煮烂了就行;

下洗好的紫菜一起煮开,煮开后加盐调味,下香菜即可!

小贴士

很简单的快手汤,可以用家里常备着的材料,不用土豆用胡萝卜也可以!

做法二:

材料

主料:干紫菜25克,土豆

调料:盐2克,味精2克,酱油3克,胡椒粉2克,香油5克

做法

1.将土豆切丁。干紫菜放入清水中泡发,洗去泥沙,控干水分;

2.把锅洗一洗,锅内加适量水,煮沸;

3.将紫菜倒入锅内,先用武火煮沸,转为文火慢煮6至8分钟,加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油,再煮一会儿,出锅,即可食用。

小诀窍

健康提示:

此汤具有化痰软坚,清热利水,补肾养心的功效。土豆还能增加肠道的蠕动,促进排便。

怎么样这道很独特的土豆紫菜汤做好了,大家喜欢吗?其实如果我们在生活中稍稍留意,注意一下,我们都能够作出美味的食物来。给我们的生活以及我们的饮食添上新的一笔,也是幸福的一种根源。另外和我们的亲朋好友享受美味这才是最幸福的事情。

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