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紫菜
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紫菜(干)

紫菜(干)的营养成分表

项目 每100ml
热量(千卡) 207
脂肪(克) 1.1
蛋白质(克) 26.7
碳水化合物(克) 22.5
膳食纤维(克) 21.6
硫胺素(毫克) 0.27
钙(毫克) 264
核黄素(毫克) 1.02
镁(毫克) 105
烟酸(毫克) 7.3
铁(毫克) 54.9
维生素C(毫克) 2
锰(毫克) 4.32
维生素E(毫克) 1.82
锌(毫克) 2.47
维生素A(微克) 228
胆固醇(毫克) 0
铜(毫克) 1.68
胡罗卜素(微克) 15.4
钾(毫克) 1796
磷(毫克) 350
视黄醇当量(微克) 12.7
钠(毫克) 710.5
硒(微克) 7.22

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