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火腿紫菜汤怎么煮好喝

2020-07-29 来源:互联网 【 字体:

紫菜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 207
  • 脂肪(克)
  • 1.1
  • 蛋白质(克)
  • 26.7
  • 碳水化合物(克)
  • 22.5
  • 膳食纤维(克)
  • 21.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.27
  • 钙(毫克)
  • 264
  • 核黄素(毫克)
  • 1.02
  • 镁(毫克)
  • 105
  • 烟酸(毫克)
  • 7.3
  • 铁(毫克)
  • 54.9
  • 维生素C(毫克)
  • 2
  • 锰(毫克)
  • 4.32
  • 维生素E(毫克)
  • 1.82
  • 锌(毫克)
  • 2.47
  • 维生素A(微克)
  • 228
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 1.68
  • 胡罗卜素(微克)
  • 15.4
  • 钾(毫克)
  • 1796
  • 磷(毫克)
  • 350
  • 视黄醇当量(微克)
  • 12.7
  • 钠(毫克)
  • 710.5
  • 硒(微克)
  • 7.22
火腿紫菜汤怎么煮好喝

说起紫菜的做法,很多人都愿意拿紫菜做汤来喝。紫菜不仅味道鲜美而且还含有比较多的碘、钙、铁等元素,能够很有效的预防甲状腺疾病的出现。为了提高紫菜汤本身的鲜美味道,如果是将其和火腿搭配起来的话,会更加合适,那么火腿紫菜汤怎么煮好喝呢?

做法一:

主料 干紫菜 1把

辅料 油适量 盐适量 葱花适量 火腿适量 排骨汤料适量

步骤

1.火腿切斜片,紫菜泡发后剁碎

2.油锅烧热,倒入紫菜末稍微煸炒

3.倒入一碗水

4.烧开后,把火腿倒进去,翻炒几下,撒入葱花

5.倒入适量盐和调料,撒入葱花开锅即可

6.装盘食用

小贴士 紫菜炒过就不会有腥味了,紫菜易熟,不用久煮哦!

做法二:

主料 乐惠紫菜汤(海鲜味)20g 香肠20g 鸡蛋1个调料食盐适量醋适量葱适量淀粉适量

1.紫菜洗净沥干水分,鸡蛋加点盐打散,火腿肠切片,切葱花

2.锅内烧开水,放入紫菜再次烧开

3.放入火腿肠

4.取一双筷子贴在装蛋液碗边,让蛋液顺着筷子均匀地淋入锅内,勾芡些淀粉进去煮开,加盐、醋,撒入葱花即可出锅

对于火腿紫菜汤怎么煮好喝这个问题,有一点是需要特别说明的,就是为了增加汤本身的营养价值,您在制作的时候可以使用高汤来制作,这样制作出来的火腿紫菜汤营养价值会更加丰富,而且汤本身也会更加的鲜美,您不妨尝试一下这样做的效果。

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