火腿紫菜汤怎么煮好喝
2020-07-29 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
紫菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 207
- 脂肪(克)
- 1.1
- 蛋白质(克)
- 26.7
- 碳水化合物(克)
- 22.5
- 膳食纤维(克)
- 21.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.27
- 钙(毫克)
- 264
- 核黄素(毫克)
- 1.02
- 镁(毫克)
- 105
- 烟酸(毫克)
- 7.3
- 铁(毫克)
- 54.9
- 维生素C(毫克)
- 2
- 锰(毫克)
- 4.32
- 维生素E(毫克)
- 1.82
- 锌(毫克)
- 2.47
- 维生素A(微克)
- 228
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.68
- 胡罗卜素(微克)
- 15.4
- 钾(毫克)
- 1796
- 磷(毫克)
- 350
- 视黄醇当量(微克)
- 12.7
- 钠(毫克)
- 710.5
- 硒(微克)
- 7.22
说起紫菜的做法,很多人都愿意拿紫菜做汤来喝。紫菜不仅味道鲜美而且还含有比较多的碘、钙、铁等元素,能够很有效的预防甲状腺疾病的出现。为了提高紫菜汤本身的鲜美味道,如果是将其和火腿搭配起来的话,会更加合适,那么火腿紫菜汤怎么煮好喝呢?
做法一:
主料 干紫菜 1把
辅料 油适量 盐适量 葱花适量 火腿适量 排骨汤料适量
步骤
1.火腿切斜片,紫菜泡发后剁碎
2.油锅烧热,倒入紫菜末稍微煸炒
3.倒入一碗水
4.烧开后,把火腿倒进去,翻炒几下,撒入葱花
5.倒入适量盐和调料,撒入葱花开锅即可
6.装盘食用
小贴士 紫菜炒过就不会有腥味了,紫菜易熟,不用久煮哦!
做法二:
主料 乐惠紫菜汤(海鲜味)20g 香肠20g 鸡蛋1个调料食盐适量醋适量葱适量淀粉适量
1.紫菜洗净沥干水分,鸡蛋加点盐打散,火腿肠切片,切葱花
2.锅内烧开水,放入紫菜再次烧开
3.放入火腿肠
4.取一双筷子贴在装蛋液碗边,让蛋液顺着筷子均匀地淋入锅内,勾芡些淀粉进去煮开,加盐、醋,撒入葱花即可出锅
对于火腿紫菜汤怎么煮好喝这个问题,有一点是需要特别说明的,就是为了增加汤本身的营养价值,您在制作的时候可以使用高汤来制作,这样制作出来的火腿紫菜汤营养价值会更加丰富,而且汤本身也会更加的鲜美,您不妨尝试一下这样做的效果。