当前所在位置: 首页 > 养生汤 > 正文

咸菜毛豆汤怎么制作

2020-07-15 来源:互联网 【 字体:

毛豆的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 123
  • 脂肪(克)
  • 5
  • 蛋白质(克)
  • 13.1
  • 碳水化合物(克)
  • 6.5
  • 膳食纤维(克)
  • 4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.15
  • 钙(毫克)
  • 135
  • 核黄素(毫克)
  • 0.07
  • 镁(毫克)
  • 70
  • 烟酸(毫克)
  • 1.4
  • 铁(毫克)
  • 3.5
  • 维生素C(毫克)
  • 27
  • 锰(毫克)
  • 1.2
  • 维生素E(毫克)
  • 2.44
  • 锌(毫克)
  • 1.73
  • 维生素A(微克)
  • 22
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.54
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.8
  • 钾(毫克)
  • 478
  • 磷(毫克)
  • 188
  • 视黄醇当量(微克)
  • 69.6
  • 钠(毫克)
  • 3.9
  • 硒(微克)
  • 2.48
咸菜毛豆汤怎么制作

朋友和家人聚餐吃饭时有一两个汤,不仅可以增加食欲,还可以丰富这顿饭菜的品种。咸菜毛豆汤自从上了人们的餐桌后,就一发不可收拾,被越来越多的人所追求。这道汤不仅简单易学,造价便宜,口感和味道也十分鲜美。有喜欢喝汤的朋友不妨可以在家里试着做一下。

咸菜毛豆汤的做法步骤:

1. 先把咸菜洗一下,并弄干水分。

2. 把剥好的毛豆放入锅中蒸熟。

3. 准备好干辣椒。开始热锅,放入橄榄油或者色拉油。放入干辣椒稍微煸炒一下,爆出香味就可以了。

4. 放入咸菜煸炒片刻就直接倒入蒸熟的毛豆继续炒。

5. 根据口味放入白糖。

6. 放入鸡精和一点点盐

7、再加入冷水,煮到滚烫就可以出锅了。

注意事项:

炒这个菜,千万不能水加了多而成了煮毛豆咸菜,一定要是煸炒而成。不然吃的口味绝对逊色了。在冰箱里冷藏一下,我觉得味道更好,特别是在这么热的天!

咸菜毛豆汤在制作上一定要注意选择好毛豆的品种和质量,下锅前也要将毛豆多清洗几次,防止细菌没有被清理干净。另外在煮汤的时候也要小火慢煮,将毛豆煮熟煮透,咸菜也不易放置过多,防止太咸,这样才能保证咸菜毛豆汤的味道和口感。

相关标签: 咸菜 制作

猜你喜欢

咸菜毛豆汤怎么制作相关信息